Mononucleotid nicotinamid (NMN)yn ddeilliad o fitamin B3 sydd wedi ennill llawer o sylw yn ystod y blynyddoedd diwethaf fel atodiad gwrth-heneiddio posibl. Mae NMN yn rhagflaenydd i nicotinamid adenine dinucleotide (NAD plus ), coenzyme a geir ym mhob cell byw sy'n chwarae rhan allweddol mewn llawer o brosesau biolegol. Gall ychwanegu NMN helpu i roi hwb i lefelau NAD plus, sy'n tueddu i ostwng gydag oedran. Yn y blogbost hwn, byddwn yn archwilio beth yw NMN, y wyddoniaeth y tu ôl i'w effeithiau gwrth-heneiddio posibl, ymchwil allweddol ar ychwanegiad NMN, a manteision a sgîl-effeithiau posibl cymryd atodiad NMN.
Beth yw NMN?
Mae NMN yn isradd niwcleosid o fitamin B3, a elwir fel arall yn niacin neu nicotinig cyrydol. Mae'n cynnwys sylfaen riboniwcleotid o'r enw nicotinamid wedi'i gysylltu â chriw monoffosffad. Mae NMN yn cael ei ystyried yn rhagflaenydd allweddol NAD plus gan ei fod yn cael ei newid i NAD plus trwy broses dau gam:
1. Mae NMN yn cael ei newid i nicotinamid adenine dinucleotide (NAD plus ) gan y protein nicotinamide mononucleotide adenylyltransferase (NMNAT).
2. Dylai NAD plus wedyn, ar y pwynt hwnnw, gael ei ffosfforyleiddio gan y catalydd NAD plus kinase i droi i mewn i'r coenzyme deinamig NAD plus .
Mae NAD plus yn llenwi fel cofactor ar gyfer y mwyafrif llethol o broteinau celloedd hanfodol ac mae'n sylfaenol ar gyfer creu ynni, gallu mitocondriaidd, fflagio calsiwm, adwaith pwysedd ocsideiddiol, a chylchoedd naturiol arwyddocaol eraill. Mae lefelau NAD plus fel arfer yn gostwng gydag oedran, a dderbynnir i ychwanegu at nifer o rannau o aeddfedu. Fel rhagflaenydd sylweddol NAD plus, gall powdr NMN o bosibl helpu lefelau NAD plus pan gaiff ei wella.
Atodiad NMN ac Aeddfedu
Mae tystiolaeth yn datblygu y gallai NMN atodol fod yn elyniaethus i effeithiau aeddfedu trwy ehangu lefelau NAD plus a datblygu ymhellach gylchoedd NAD plus -isradd sy'n torri i lawr gydag oedran. Beth am i ni arolygu'r cysylltiad rhwng NAD plus ac aeddfedu a'r rhesymeg rhesymegol y tu ôl i ddefnyddio atodiad NMN i frwydro yn erbyn dirywiad sy'n gysylltiedig ag oedran?
Y Gymdeithas Ymhlith NAD plus ac Aeddfedu
Mae lefelau NAD plus yn gostwng yn sylweddol wrth i ni heneiddio. Mewn pobl, mae lefelau NAD plus yn gostwng hyd at hanner rhwng 40 a 60 oed mewn llawer o feinweoedd gan gynnwys y pancreas, meinwe braster, afu a serebrwm. Mae'r gostyngiad hwn sy'n gysylltiedig ag oedran mewn NAD plus yn cael ei gofio i ychwanegu at doriad mitocondriaidd, colli proteostasis, henebrwydd, a newidiadau celloedd eraill sy'n gyrru'r system aeddfedu a salwch sy'n gysylltiedig ag oedran.
Yn yr un modd, gall NAD gostyngol ynghyd â hygyrchedd wanhau symudiad sirtuins, dosbarth o broteinau NAD ynghyd â -subordinate sy'n cyfeirio lles celloedd a rhychwant oes. Mae sirtuins yn digwydd fel synwyryddion metabolig sy'n cydlynu adwaith y gell i straenwyr, er enghraifft, niwed DNA a phwysau ocsideiddiol. Yn benodol, mae'r sirtuin SIRT1 wedi'i arddangos i ddatblygu aeddfedu sain, uwchraddio atgyweiriad DNA, gwella gallu mitocondriaidd, ac arafu symudiad heintiau niwroddirywiol. Felly gallai ehangu lefelau NAD plus helpu i gefnogi symudiad sirtuin a'u gelyn eang o effeithiau aeddfedu.
I'r gwrthwyneb, gallai codi lefelau NAD plus gopïo effeithiau cyfyngu ar galorïau, un o'r methodolegau mwyaf cadarn ar gyfer lleddfu aeddfedu yn ôl mewn modelau creadur. Mae cyfyngiad calorïau wedi'i arddangos i adeiladu lefelau NAD plus mewn nifer o arholiadau. Mae'n ymddangos bod manteision gwrth-aeddfedu cyfyngiad calorïau yn dibynnu ar actifadu sirtuins, gan arddangos ymhellach y swydd allweddol NAD ynghyd â dramâu wrth gyfarwyddo rhychwant oes.
Yn gyffredinol, mae'r dystiolaeth yn awgrymu'n gryf y gallai adfer lefelau NAD plus ieuenctid trwy ychwanegu at NMN liniaru agweddau lluosog ar heneiddio biolegol ac ymestyn oes iach.
Atodiad NMN ar gyfer Gwrth-Heneiddio
Mae astudiaethau cynnar ar ychwanegiad NMN yn dangos ei botensial i wella metaboledd NAD ynghyd â gwella agweddau ar ddirywiad swyddogaethol sy'n gysylltiedig ag oedran mewn llygod a modelau anifeiliaid eraill.
Er enghraifft, canfu astudiaeth yn 2016 a gyhoeddwyd yn Cell Metabolism fod darparu NMN yn nŵr yfed hen lygod arferol am wythnos yn unig yn adfer eu lefelau NAD plus i lygod oedolion ifanc. Fe wnaeth y driniaeth NMN hefyd wella gallu adfywio hen gelloedd pancreatig, gwella secretiad inswlin, a mwy o wariant ynni yn yr hen lygod.
Nododd astudiaeth arall a gyhoeddwyd yn Cell Reports yn 2018 fod gweinyddiaeth NMN hirdymor gan ddechrau o ganol oed ymlaen wedi gwella swyddogaeth fasgwlaidd, swyddogaeth llygaid, swyddogaeth imiwnedd, dwysedd esgyrn, a dygnwch corfforol mewn llygod. Roedd y llygod a gafodd eu bwydo gan NMN hefyd yn dangos buddion ar gyfer metaboledd glwcos a rheoli pwysau corff wrth iddynt heneiddio.
Mewn adolygiad gwyddonol yn 2019 a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn NATUR, cynigiodd David Sinclair, PhD a chydweithwyr yn Ysgol Feddygol Harvard fod gan NAD ynghyd â therapi atgyflenwi gyda chyfansoddion fel NMN y potensial i atal, trin neu wrthdroi afiechydon lluosog sy'n gysylltiedig ag oedran trwy dargedu clefydau sylfaenol a rennir. NAD ynghyd â chamweithrediad. Disgrifiwyd ymchwil anifeiliaid ganddynt yn dangos y gall triniaeth NMN wella patholegau sy'n gysylltiedig â chlefyd Alzheimer, diabetes, clefyd cardiofasgwlaidd, methiant arennol, ac anhwylderau eraill sy'n gysylltiedig ag oedran.
Er bod angen treialon clinigol dynol o hyd, mae'r astudiaethau rhag-glinigol hyn yn darparu dadl gymhellol bod ychwanegiad NMN yn addewid fel ymyriad gwrth-heneiddio. Blaenoriaeth ymchwil allweddol yw trosi canlyniadau'r astudiaethau anifeiliaid hyn i fodau dynol er mwyn asesu effeithiolrwydd a diogelwch hirdymor NMN wrth ohirio heneiddio dynol.
Ar gyfer beth mae Atodiad NMN yn Dda?
Yn seiliedig ar y dystiolaeth gyfredol, gall ychwanegiad NMN ddarparu nifer o fuddion gwrth-heneiddio allweddol:
- Cynyddu lefelau NAD plus - Mae'n ymddangos bod ychwanegu at NMN yn rhoi hwb sylweddol i lefelau NAD plus, sy'n dirywio'n naturiol gydag oedran. Gall adfer lefelau NAD plus ieuenctid ddynwared effeithiau cyfyngu ar galorïau ar gyfer heneiddio'n iachach.
- Gwella swyddogaeth mitocondriaidd - Trwy gefnogi NAD ynghyd â biosynthesis, gall NMN wella'r defnydd o ocsigen mitocondriaidd, cynhyrchu ATP, ac agweddau eraill ar berfformiad mitocondriaidd sy'n dirywio gydag oedran.
- Ysgogi sirtuins - gall ychwanegiad NMN ysgogi proteinau sirtuin, sy'n gofyn am NAD plus fel cofactor i reoleiddio hirhoedledd, metaboledd, atgyweirio DNA a gwrthsefyll straen.
- Gwella metaboledd ynni - Mae ymchwil yn dangos y gall powdr NMN gynyddu ocsidiad asid brasterog, defnydd ocsigen, a mesurau eraill o fetaboledd ynni cellog. Gall hyn wrthweithio camweithrediad metabolig sy'n gysylltiedig ag oedran.
- Hyrwyddo atgyweirio DNA - gall NMN hyrwyddo mecanweithiau atgyweirio DNA yn rhannol trwy actifadu proteinau sirtuin sy'n bwysig ar gyfer sefydlogrwydd genomig. Gallai gwella gallu atgyweirio DNA helpu i atal treigladau sy'n gysylltiedig ag oedran.
- Gwella gweithrediad gwybyddol - Mae rhai astudiaethau'n dangos y gallai triniaeth NMN liniaru llwybrau sy'n gysylltiedig â dirywiad gwybyddol. Mae cynyddu lefelau NAD plus yn ymddangos yn amddiffynnol ar gyfer niwronau sy'n agored i glefyd Alzheimer.
- Cynyddu gallu ymarfer corff - Mae hen lygod sy'n cael eu trin â NMN wedi cynyddu dygnwch yn ystod profion rhedeg melin draed. Mae hyn yn awgrymu y gallai NMN frwydro yn erbyn y dirywiad mewn ffitrwydd cardiofasgwlaidd a welir wrth heneiddio.
- Gohirio dirywiad swyddogaethol sy'n gysylltiedig ag oedran - mae NMN yn dangos potensial i wella ystod o swyddogaethau sy'n dirywio gydag oedran, gan gynnwys golwg, imiwnedd, adfywio bôn-gelloedd, a sensitifrwydd inswlin.
Er bod angen mwy o ymchwil glinigol o hyd, mae tystiolaeth gyfredol yn dangos y gallai ychwanegiad NMN hyrwyddo hirhoedledd iach trwy dargedu systemau biolegol lluosog sy'n sail i'r broses heneiddio.
Ymchwil Gwyddonol ac Astudiaethau ar NMN
NMN yw un o'r moleciwlau mwyaf addawol ac ymchwiliwyd yn helaeth ac sy'n targedu'r system NAD plus i frwydro yn erbyn heneiddio biolegol. Dyma drosolwg o ymchwil allweddol ar effeithiau a photensial therapiwtig ychwanegiad NMN:
Effeithiau ar Gyflyrau a Chlefydau sy'n Gysylltiedig ag Oedran
Mae ymchwil mewn modelau anifeiliaid yn awgrymu y gallai ychwanegiad NMN helpu i drin neu atal anhwylderau amrywiol sy'n gysylltiedig ag oedran:
- Nam gwybyddol - gwellodd NMN ddysgu a chof mewn modelau llygoden clefyd Alzheimer a gwrthdroi dirywiad gwybyddol mewn llygod oedrannus. Gall amddiffyn niwronau a bôn-gelloedd niwral rhag gwenwyndra.
- Diabetes - NMN cadw swyddogaeth celloedd beta cynhyrchu inswlin a gwell sensitifrwydd inswlin mewn llygod diabetig. Cywirodd newidiadau cysylltiedig â diabetes mewn celloedd yr afu a meinwe braster.
- Clefyd cardiofasgwlaidd - Trwy effeithiau buddiol ar bibellau gwaed a metaboledd, dangosodd NMN effeithiau amddiffynnol yn erbyn atherosglerosis, methiant y galon, a chyflyrau cardiofasgwlaidd eraill mewn astudiaethau cnofilod.
- Osteoporosis - Gwellodd triniaeth NMN ddwysedd mwynau esgyrn, strwythur esgyrn, a marcwyr ffurfiant esgyrn mewn llygod oedrannus. Mae hefyd yn ysgogi ffurfio osteoblast o fôn-gelloedd.
- Clefyd yr arennau - NMN wedi'i ddiogelu rhag anaf acíwt i'r arennau a chamweithrediad mitocondriaidd mewn celloedd arennau a achosir gan gyffuriau neu anaf atdlifiad isgemia mewn llygod.
- Imiwnedd – gwrthdroiodd NMN lawer o nodweddion heneiddio imiwnedd gan gynnwys llai o gynhyrchu gwrthgyrff, llai o ymatebion i frechlynnau, a chamweithrediad bôn-gelloedd oedrannus mewn astudiaethau anifeiliaid.
- Eiddilwch - Gwellodd NMN berfformiad corfforol, dygnwch a chryfder llygod oedrannus. Roedd hefyd yn amddiffyn rhag amodau gwastraffu cyhyrau fel sarcopenia.
- Swyddogaeth llygad - Ataliodd NMN newidiadau patholegol mewn celloedd epitheliwm pigment retinol a gwell swyddogaeth weledol mewn modelau anifeiliaid o ddirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran.
Er bod astudiaethau dynol yn dal yn brin, mae treialon clinigol cynnar yn dangos addewid y gall NMN roi buddion tebyg yn erbyn dirywiad swyddogaethol sy'n gysylltiedig ag oedran mewn pobl. Mae angen treialon dynol mwy hirdymor sy'n canolbwyntio ar gyflyrau penodol sy'n gysylltiedig ag oedran.
Proffil Diogelwch a Sgil-effeithiau Posibl
Er gwaethaf y diddordeb cynyddol mewn powdr swmp NMN, mae ymchwil i'w broffil diogelwch hirdymor yn gyfyngedig o hyd, yn enwedig mewn bodau dynol. Fodd bynnag, mae astudiaethau cyfredol yn awgrymu bod ychwanegiad NMN yn cael ei oddef yn dda gydag effeithiau andwyol lleiaf posibl ar ddosau a ddefnyddir yn gyffredin:
- Nid oes unrhyw faterion diogelwch difrifol wedi'u nodi mewn treialon clinigol cyhoeddedig ar NMN hyd yma. Mae sgîl-effeithiau ysgafn a adroddir yn achlysurol yn cynnwys cur pen ac anghysur gastroberfeddol ysgafn.
- Nid oedd yn ymddangos bod gweinyddiaeth NMN cronig am hyd at 12 mis yn cael unrhyw wenwyndra amlwg nac effeithiau patholegol mewn astudiaethau cnofilod. Nid oedd hyd yn oed dosau uchel iawn yn gysylltiedig ag effeithiau andwyol difrifol.
- Ystyrir nad yw NMN yn garsinogenig, ac ni welwyd unrhyw effeithiau genotocsig. Nid yw NMN yn ymddangos yn mutagenig yn seiliedig ar brofion in vitro.
- Yn wahanol i nicotinamid a rhagsylweddion NAD plus eraill, nid yw'n ymddangos bod NMN yn atal sirtuins neu bolymerasau poly(ADP-ribose) (PARPs) yn fras, gan gadw eu swyddogaethau biolegol arferol.
- Mae gan NMN llafar fio-argaeledd cymharol isel a chyfradd clirio cyflym o gylchrediad, a allai gyfyngu ar sgîl-effeithiau posibl o'i gymharu â NAD mwy bio-ar gael ynghyd â boosters.
Yn gyffredinol, mae tystiolaeth gyfredol yn awgrymu bod gan ychwanegiad NMN broffil diogelwch ffafriol, yn enwedig pan gaiff ei ddefnyddio ar ddosau cymedrol o hyd at 500mg y dydd. Mae angen mwy o ymchwil o hyd i gadarnhau ei ddiogelwch hirdymor mewn bodau dynol a rhyngweithiadau cyffuriau posibl. Fel gydag unrhyw atodiad, cynghorir goruchwyliaeth feddygol.
Beth yw Sgîl-effeithiau Cymryd NMN?
Yn seiliedig ar yr ymchwil sydd ar gael, mae'n ymddangos bod gan NMN broffil diogelwch da gyda risg isel o sgîl-effeithiau. Mae rhai sgîl-effeithiau ysgafn a adroddir yn achlysurol yn cynnwys:
- Cur pen - Mae rhai defnyddwyr yn adrodd cur pen achlysurol ar ôl cymryd NMN, sy'n debygol o fod yn gysylltiedig ag ymledu pibellau gwaed o lefelau NAD plus uwch. Mae cur pen fel arfer yn datrys yn gyflym ac yn fwy cyffredin wrth ddechrau NMN am y tro cyntaf.
- Anesmwythder treulio - Gall gofid stumog, cyfog, dolur rhydd neu effeithiau gastroberfeddol eraill ddigwydd weithiau gyda defnydd NMN. Mae'r sgîl-effeithiau ysgafn hyn fel arfer yn rhai dros dro.
- Fflysio - Mae canran fach o ddefnyddwyr NMN wedi nodi bod y croen, yr wyneb neu'r gwddf yn golchi, yn gyson â'i effeithiau ar bibellau gwaed. Yn gyffredinol, mae fflysio yn ddiniwed ac yn fyrhoedlog.
- Pwysedd gwaed isel - Mae gostyngiad bach mewn pwysedd gwaed yn bosibl oherwydd effeithiau NMN ar dôn fasgwlaidd a chydbwysedd hylif. Mae'r sgil-effaith hon yn anghyffredin ond dylid monitro'r rhai sydd â hypotension yn barod.
- Hypoglycemia - Trwy wella sensitifrwydd inswlin, gallai NMN yn ddamcaniaethol gynyddu'r risg o siwgr gwaed isel mewn diabetig ar feddyginiaethau sy'n lleihau glwcos. Efallai y bydd angen monitro lefelau glwcos yn y gwaed.
- Rhyngweithiadau cyffuriau - gall NMN ryngweithio â chyffuriau sy'n effeithio ar weithrediad platennau, ceulo gwaed, neu'r system NAD plus. Dylai unrhyw un ar feddyginiaethau presgripsiwn ymgynghori â'u meddyg cyn cymryd NMN.
Mewn astudiaethau ymchwil hyd yma, mae NMN wedi cael ei oddef yn dda ar ddosau a ddefnyddir yn gyffredin, ac ni adroddwyd am unrhyw ddigwyddiadau andwyol difrifol. Fodd bynnag, mae data diogelwch hirdymor mewn bodau dynol yn gyfyngedig. Dylai'r rhai sy'n cymryd atchwanegiadau NMN ddilyn cyfarwyddiadau label yn ofalus ac ymgynghori â meddyg gydag unrhyw bryderon.
A yw'n Werth Cymryd Atodiad NMN?
Mae addewid powdr NMN fel maetholion gwrth-heneiddio yn sicr yn ddeniadol. Ond a yw'n ddoeth cymryd atodiad NMN yn seiliedig ar y dystiolaeth gyfredol? Mae nifer o ffactorau allweddol i'w hystyried.
Mae'r ymchwil anifeiliaid a'r astudiaethau clinigol cyfyngedig hyd yma yn cynnig tystiolaeth ragarweiniol gymhellol y gall ychwanegiad NMN arafu agweddau ar heneiddio biolegol mewn pobl a helpu i atal dirywiad swyddogaethol sy'n gysylltiedig ag oedran. Mae'n ymddangos bod NMN yn rhoi hwb i lefelau NAD plus, yn ysgogi sirtuins, yn gwella swyddogaeth mitocondriaidd, ac yn gwella marcwyr heneiddio ar draws systemau organau lluosog mewn llygod a modelau anifeiliaid eraill. Mae hyn yn cefnogi'n gryf ei botensial ar gyfer gwella iechyd pobl hefyd.
Fodd bynnag, mae ymchwil NMN yn ei gamau cynnar o hyd, yn enwedig astudiaethau hirdymor ar raddfa fawr mewn bodau dynol. Er bod proffil diogelwch NMN yn edrych yn ffafriol yn seiliedig ar ddata presennol, nid yw ei ddiogelwch a'i effeithiolrwydd hirdymor mewn bodau dynol wedi'u sefydlu'n dda eto. Mae angen ymchwil bellach hefyd i'r dos, yr amseriad a'r hyd gorau posibl ar gyfer ychwanegiad NMN.
Mae hefyd yn aneglur a fyddai pobl iach yn cael effeithiau gwrth-heneiddio sylweddol o ychwanegiad NMN, neu a fyddai o fudd pennaf i'r rhai â NAD ynghyd â diffyg neu glefydau sy'n gysylltiedig ag oedran sy'n bodoli eisoes. Er mwyn atal clefydau, efallai mai NMN fydd yn darparu’r budd mwyaf a ddechreuwyd yn gynharach mewn bywyd, cyn i arwyddion o heneiddio gronni.
O ystyried y pethau anhysbys sy'n weddill, dylai'r penderfyniad i gymryd atodiad NMN fod yn un unigol a wneir ar ôl ystyried y manteision a'r risgiau hirdymor posibl ond heb eu profi yn seiliedig ar ymchwil gyfredol. Efallai y bydd y rhai sydd â diddordeb mewn arafu heneiddio gyda NMN yn dymuno ymgynghori â'u meddyg a dilyn astudiaethau clinigol sy'n dod i'r amlwg yn agos. Efallai y byddai'n ddoeth defnyddio NMN o dan arweiniad a goruchwyliaeth feddygol.
Er nad yw'n derfynol, mae'r ymchwil cronnus ar NMN yn parhau i adeiladu achos cymhellol dros ei botensial fel therapi gwrth-heneiddio. Os gall astudiaethau yn y dyfodol mewn bodau dynol ailadrodd ffracsiwn o'r buddion hirhoedledd a gyflawnir mewn modelau anifeiliaid, gall powdr swmp NMN gynrychioli un o'r ymyriadau maethol mwyaf addawol ar gyfer hyrwyddo heneiddio'n iach.
I grynhoi, mae NMN yn rhagflaenydd NAD plus addawol a all gynnig buddion gwrth-heneiddio trwy dargedu prosesau heneiddio biolegol ar lefel gellog. Dylai mentrau ymchwil parhaus roi mwy o eglurder cyn bo hir ar effeithiolrwydd a diogelwch hirdymor cymryd atchwanegiadau NMN fel strategaeth ymestyn oes.
Mae Botanical Cube Inc yn gyflenwr swmp NMN proffesiynol yn Tsieina, sy'n ymroddedig i ddarparu cynhyrchion o ansawdd uchel. Gyda'n mesurau rheoli ansawdd llym, gallwch ymddiried bod ein powdr NMN o'r safonau uchaf. Os hoffech fwy o wybodaeth neu os hoffech archebu, mae croeso i chi gysylltu â ni ynsales@botanicalcube.com.
Cyfeiriadau:
- Yousefzadeh MJ, Zhu Y, McGowan SJ, Angelini L, Fuhrmann-Stroissnigg H, Xu M, Ling YY, Melos KI, Pirtskhalava T, Inman CL, McGuckian C, Wade EA, Kato JI, Bankovich AJ, Burd CE, Robbins PD , Niedernhofer LJ, Robbins PD, Levine RL, Tchkonia T, Kirkland JL, Dou Z, Andersen JS, Fossel MB, Remm M, Wang X, Vijg J, Mamoshina P, Moskalev A, Kennedy BK, Pereira SL, Baur JA, Bernier M, de Cabo R, Golde TE, Le Couteur DG, Korolchuk VI, Ferrucci L, Gladyshev VN, Green CB, Jasper H, Gomes AP, Rizza W, Verdin E. Mae Fisetin yn senotherapeutic sy'n ymestyn iechyd a hyd oes. EBioFeddygaeth. 2018 Hydref; 36:18-28. doi: 10.1016/j.ebiom.2018.09.015. Epub 2018 Sep 22. PMID: 30279143; PMCID: PMC6167333.
- Mae Yoshino J, Mills KF, Yoon MJ, Imai S. Nicotinamide mononucleotide, canolradd NAD(plws) allweddol, yn trin pathoffisioleg diabetes a achosir gan ddeiet ac oedran mewn llygod. Cell Metab. 2011 Hydref 5;14(4):528-36. doi: 10.1016/j.cmet.2011.08.014. Epub 2011 Medi 29. PMID: 21982712; PMCID: PMC3836119.
- Zhang H, Ryu D, Wu Y, Gariani K, Wang X, Luan P, D'Amico D, Ropelle ER, Lutolf AS, Aebersold R, Schoonjans K, Menzies KJ, Auwerx J. NAD( plws ) atgyflenwi yn gwella mitocondriaidd a swyddogaeth bôn-gelloedd ac yn gwella hyd oes llygod. Gwyddoniaeth. 2016 Mehefin 17;352(6292):1436-43. doi: 10.1126/gwyddoniaeth.aaf2693. Epub 2016 Mai 12. PMID: 27127236.
- Mills KF, Yoshida S, Stein LR, Grozio A, Kubota S, Sasaki Y, Redpath P, Migaud ME, Apte RS, Uchida K, Yoshino J, Imai SI. Mae Gweinyddu Mononucleotid Nicotinamide yn y Tymor Hir yn Lliniaru Dirywiad Ffisiolegol sy'n Gysylltiedig ag Oed mewn Llygod. Cell Metab. 2016 Rhagfyr 13;24(6):795-806. doi: 10.1016/j.cmet.2016.09.013. Epub 2016 Hyd 13. PMID: 27768894; PMCID: PMC5107683.
- Martens CR, Denman BA, Mazzo MR, Armstrong ML, Reisdorph N, McQueen MB, Chonchol M, Seals DR. Mae ychwanegiad riboside nicotinamid cronig yn cael ei oddef yn dda ac yn dyrchafu NAD(plws) mewn oedolion canol oed a hŷn iach. Cymmun Nat. 2018 Tachwedd 29;9(1):1286. doi: 10.1038/s41467-018-03421-7. PMID: 30480810; PMCID: PMC6254300.