Beth yw Epimedium a Sut Mae'n Gweithio?
EpimediumMae , a elwir hefyd yn chwyn gafr horny, yn genws o blanhigion blodeuol sy'n frodorol i Asia. Defnyddir y dail yn feddyginiaethol i wneud echdynion a phowdrau ar gyfer meddyginiaethau iechyd naturiol.
Y prif gyfansoddyn bioactif yn epimedium sy'n gyfrifol am ei effeithiau ywicariin. Mae Icariin yn flavonol prenylated sy'n gweithredu fel atalydd phosphodiesterase (atalydd PDE5). Mae hyn yn golygu ei fod yn blocio'r ensym PDE5, gan gynyddu lefelau ocsid nitrig a cGMP. Mae hyn yn gwella llif y gwaed a fasodilation.
Trwy weithredu fel atalydd PDE5 naturiol, mae epimedium yn gweithio'n bennaf fel asiant affrodisaidd. Mae'n ymlacio meinwe cyhyrau llyfn ac yn gwella cylchrediad i'r pidyn, gan helpu i drin camweithrediad erectile.
Y tu hwnt i welliant rhywiol, mae icariin a chyfansoddion eraill yn epimedium yn darparu buddion ychwanegol:
Yn lleihau llid
Yn lleihau cortisol
Yn codi egni a hwyliau
Yn gostwng pwysedd gwaed
Yn ysgogi ffurfio esgyrn
Yn arddangos effeithiau gwrthocsidiol
Mae'r mecanweithiau cyfunol yn gwneud epimedium yn boblogaidd ar gyfer cynyddu bywiogrwydd, lleddfu poen, gwella iechyd y galon, amddiffyn yr ymennydd, a mwy.
Beth yw Dosau ar gyfer Epimedium?
Yr argymhellion dosio cyffredinol ar gyfer atchwanegiadau epimedium yw:
Perlysiau Sych (Te): 3-15 gram y dydd
Dyfyniad Hylif: 1-2 mL (30-60 diferion), 2-3 gwaith y dydd
Detholiad Powdr: 250-1000 mg y dydd
Dyfyniad Safonol: 100-300 dyfyniad mg yn cynnwys 8-15 y cant icariin, 1-2 gwaith y dydd
Gellir defnyddio dosau uwch at ddibenion therapiwtig penodol:
Gwella rhywiol: 1000-1500 mg echdyniad safonol y dydd
Iechyd cymalau/esgyrn: 1000-2000 mg perlysiau sych neu echdyniad powdr y dydd
Ysgogi imiwnedd: 1500-3000 mg perlysiau sych neu echdyniad powdr y dydd
Dechreuwch yn isel bob amser a chynyddwch y dos yn raddol i asesu goddefgarwch. Peidiwch byth â mynd y tu hwnt i'r symiau a argymhellir.
Beth yw Sgîl-effeithiau sy'n Gysylltiedig â Defnyddio Epimedium?
Pan gaiff ei ddefnyddio'n iawn,epimediumdyfyniadnid yw'n achosi sgîl-effeithiau yn aml. Fodd bynnag, gall rhai pobl brofi:
Cur pen, pendro
Cyfog, chwydu, dolur rhydd
Brechau, cosi
Curiad calon afreolaidd
Pryder, anesmwythder
Mae dosau uwch yn cynyddu'r risg o sgîl-effeithiau. Rhoi'r gorau i'w ddefnyddio os bydd unrhyw adweithiau pryderus yn datblygu.
Gall Epimedium ryngweithio â meddyginiaethau ar gyfer pwysedd gwaed, diabetes, hormonau, tawelyddion, ac eraill. Dylai'r rhai sy'n cymryd unrhyw gyffuriau presgripsiwn ymgynghori â'u meddyg cyn defnyddio epimedium.
Pa Gyffuriau Eraill sy'n Rhyngweithio ag Epimedium?
Rhai meddyginiaethau a allai ryngweithio â nhwpowdr echdynnu epimediumcynnwys:
Gwrthgeulo/teneuwyr gwaed - Gall gynyddu'r risg o waedu
Gwrthhypertensives - Gall ostwng pwysedd gwaed ymhellach
Hypoglycemics geneuol - Gall gynyddu'r risg o siwgr gwaed isel
Therapïau estrogen - Gall gymhlethu effeithiau hormonaidd
Immunosuppressants - Gall wrthweithio gwrthimiwnedd
Tawelyddion/tawelyddion - Gall gynyddu syrthni
Rhowch wybod i'ch darparwr gofal iechyd bob amser am unrhyw berlysiau neu atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd ynghyd â meddyginiaethau presgripsiwn i fonitro ar gyfer rhyngweithiadau. Osgoi epimedium o leiaf 2 wythnos cyn unrhyw feddygfeydd a drefnwyd.
Nawr ein bod wedi ymdrin â hanfodion epimedium ac ystyriaethau diogelwch, gadewch i ni edrych yn fanwl ar sut i wneud y gorau o'ch dos personol.
Cyfansoddion Allweddol ac Effeithiau Epimedium
Fel y crybwyllwyd yn flaenorol, y cyfansoddyn meddyginiaethol allweddol yn epimedium yw icariin. Mae detholiadau epimedium safonol fel arfer wedi'u crynhoi i gynnwys 8-15 y cant icariin.
Mae Icariin yn gweithio fel atalydd ffosphodiesterase math 5 (PDE5) naturiol. Trwy atal cGMP rhag chwalu, mae icariin yn hwyluso vasodilation a llif gwaed cynyddol. Mae hyn yn fuddiol ar gyfer camweithrediad erectile.
Yn ogystal, mae icariin a chyfansoddion eraill yn epimedium yn darparu effeithiau gwrthlidiol, hormonaidd a rheoleiddio imiwnedd. Mae'r flavonoids, polysacaridau, sterolau ac alcaloidau yn epimedium i gyd yn cyfrannu at gamau gweithredu therapiwtig.
Mae deall y mecanweithiau a'r cyfansoddion yn helpu i arwain dosio priodol i gyflawni buddion dymunol tra'n lleihau sgîl-effeithiau.
Argymhellion Dos ar gyfer Epimedium
Mae'r rhan fwyaf o astudiaethau clinigol sy'n darparu canllawiau dosio penodol yn defnyddio dosau o echdynion epimedium sy'n cynnwys 60-90mg o icariin y dydd. Mae hyn yn cyfateb yn fras i 500-750mg o ddyfyniad safonol bob dydd.
Fy argymhellion dos cyffredinol ar gyfer atchwanegiadau echdynnu epimedium yw:
Effeithiau ysgafn: 100-300mg echdyniad safonol y dydd
Effeithiau cymedrol: 300-600mg y dydd
Effeithiau cryf: 600-1500mg y dydd
Dechreuwch gyda dos 100mg a chynyddwch 100mg bob 2-3 diwrnod nes cyrraedd y buddion dymunol. Gellir defnyddio dosau hyd at 1500mg yn y tymor byr o dan oruchwyliaeth feddygol.
Ar gyfer y perlysiau sych, defnyddiwch 1-3 gram y dydd mewn te neu gapsiwlau. Addaswch yn ôl cryfder y paratoad. Dilynwch gyfarwyddiadau label bob amser.
Ffactorau sy'n Dylanwadu ar Dos Epimedium
Mae sawl ffactor yn effeithio ar ddos epimedium priodol ar sail unigol:
Goddefgarwch- Mae gan rai goddefgarwch naturiol uwch i berlysiau a gallant ddefnyddio dosau uwch gyda llai o siawns o effeithiau andwyol. Dechreuwch yn isel i fod yn ddiogel.
Pwrpas y Defnydd- Bydd angen dosau uwch ar y rhai sy'n ceisio effeithiau cryf ar gyfer camweithrediad codiad neu leddfu poen nag ar gyfer gwella libido ysgafn neu gefnogaeth imiwnedd.
**Hyd Defnydd** - Gellir goddef dosau uwch at ddefnydd tymor byr (1-2 mis). Mae defnydd hirdymor yn aml yn gofyn am ddosau is er diogelwch.
Meddyginiaethau- Gall cyffuriau cydamserol godi'r risg o ryngweithio ar ddosau epimedium uwch. Byddwch yn ofalus.
Statws Iechyd- Mae angen i'r rhai â chyflyrau iechyd sy'n bodoli eisoes fod yn fwy ceidwadol gyda dos epimedium.
Oed- Wrth i ni heneiddio, rydym yn dod yn fwy sensitif i'r rhan fwyaf o feddyginiaethau llysieuol. Dylai oedolion hŷn ddechrau ar y dosau isaf.
Y dull gorau yw bod yn amyneddgar a chynyddu dos epimedium yn raddol dros sawl wythnos wrth arsylwi'n ofalus ar effeithiau a sgîl-effeithiau posibl. Caniatáu i ymateb eich corff eich arwain at y dos gorau posibl yn unol â'ch anghenion a'ch amgylchiadau unigol.
A Ddylech Chi Gymryd Epimedium Daily neu Beicio?
At y rhan fwyaf o ddibenion, credir bod darnau epimedium yn ddiogel i'w defnyddio bob dydd yn y tymor hir pan gânt eu cymryd ar y dosau a argymhellir. Ni adroddwyd am unrhyw wenwyndra nac effeithiau andwyol difrifol mewn treialon clinigol sy'n para hyd at 24 wythnos o ddefnydd parhaus.
Fodd bynnag, mae rhai arbenigwyr yn cynghori cymryd seibiannau cyfnodol o epimedium bob ychydig fisoedd i atal adeiladu lefelau rhy uchel o icariin. Mae hyn yn helpu i gynnal cydbwysedd a sensitifrwydd.
Cylchred nodweddiadol fyddai 8-12 wythnos ar epimedium ac yna toriad o 2-4 wythnos cyn dechrau eto. Gwnewch yn siŵr eich bod yn lleihau'ch dos cyn dod i ben yn hytrach na stopio'n sydyn.
Fel gydag unrhyw drefn atodol llysieuol, mae'n syniad doeth gwirio gyda'ch darparwr gofal iechyd o bryd i'w gilydd wrth gymryd epimedium bob dydd am gyfnod estynedig o amser. Monitrwch am unrhyw newidiadau ac addaswch eich dos yn briodol.
Cyfuno Epimedium â Pherlysiau ac Atchwanegiadau Eraill
Weithiau defnyddir Epimedium mewn cyfuniad â pherlysiau Tsieineaidd traddodiadol eraill i gael effaith synergaidd:
Mae'n Shou Wu- Defnyddir hefyd fel tonic affrodisaidd a hirhoedledd. Gall wella effeithiau hybu libido.
Dong Quai- Perlysieuyn tonic benywaidd sy'n ategu effeithiau epimedium ar iechyd hormonaidd benywaidd.
Ginseng- Perlysieuyn addasogenig sy'n gweithio'n synergyddol ag epimedium i gynyddu egni a bywiogrwydd.
Tribulus- Yn aml yn cael ei baru ag epimedium i ychwanegu at effeithiau gwella rhywiol dynion a menywod ymhellach.
Mwcuna- Mae cynnwys L-Dopa yn rhyngweithio ag epimedium i wella hwyliau, cymhelliant a ffocws.
Cordyceps- Wedi'i ddefnyddio gydag epimedium i chwyddo effeithiau hybu imiwnedd a pherfformiad athletaidd.
Os ydych chi'n cyfuno epimedium ag atchwanegiadau llysieuol eraill, ymgynghorwch â llysieuydd gwybodus neu ymarferydd TCM i gael arweiniad ar lunio a dosio'n iawn.
FAQ am Epimedium Dosage:
C: A yw'n ddiogel cymryd epimedium bob dydd?
A: Mae defnydd dyddiol yn gyffredinol ddiogel wrth ddilyn y dosau a argymhellir. Argymhellir egwyliau achlysurol bob ychydig fisoedd.
C: Pa amser o'r dydd ddylwn i gymryd epimedium?
A: Mae'n well gan y mwyafrif ei gymryd yn y bore gyda brecwast. Cydlynu amseru gyda bwyd ac atchwanegiadau neu feddyginiaethau eraill.
C: Pa mor hir nes i mi weld buddion epimedium?
A: Efallai y bydd rhai effeithiau yn cael eu sylwi o fewn yr ychydig wythnosau cyntaf. Fel arfer cyflawnir buddion mwyaf ar ôl 2 fis o ddefnydd cyson.
C: A allaf gymryd epimedium os ydw i ar feddyginiaethau presgripsiwn?
A: Ymgynghorwch â'ch meddyg yn gyntaf. Gall epimedium ryngweithio â rhai meddyginiaethau cyffredin. Argymhellir goruchwyliaeth feddygol.
C: A yw epimedium yn ddiogel i oedolion hŷn ei ddefnyddio?
A: Gellir ei ddefnyddio'n ddiogel gan y rhan fwyaf o oedolion hŷn ond dylid dechrau dosau is ar y dechrau. Defnyddio gofal a monitro iechyd yn agos.
C: A oes sgîl-effeithiau neu symptomau y dylwn wylio amdanynt?
A: Rhoi'r gorau i'w ddefnyddio os ydych chi'n profi cur pen, crychguriadau'r galon, pendro, gofid stumog, neu lid y croen.
C: A allaf yfed alcohol wrth gymryd epimedium?
A: Osgowch yfed gormod o alcohol gan y gall gynyddu sgîl-effeithiau. Mae bwyta ysgafn gyda phryd o fwyd yn debygol o iawn i'r rhan fwyaf o bobl.
C: Sut alla i wella amsugniad a bio-argaeledd epimedium?
A: Ewch ag ef gyda bwyd sy'n cynnwys brasterau neu olewau iach. Gall ychwanegu pupur du hefyd gynyddu amsugno.
Y Llinell Waelod ar Epimedium Dosage
Mae dod o hyd i'ch dos epimedium gorau posibl yn gofyn am werthuso'ch statws iechyd unigol, yr effeithiau a ddymunir, a'ch ffactorau risg yn ofalus. Dechreuwch yn isel gyda dos sy'n seiliedig ar dystiolaeth. Titradwch yn araf wrth asesu canlyniadau ac unrhyw sgîl-effeithiau.
Gweithiwch yn agos gyda llysieuydd profiadol neu feddyg meddygaeth naturiol i fireinio'ch regimen epimedium personol. Caniatewch 4-6 wythnos i bennu dos hirdymor priodol yn unol â'r manteision a'r adweithiau a gewch.
Fel gydag unrhyw atodiad llysieuol, mae bob amser yn syniad da cymryd seibiannau cyfnodol o epimedium yn hytrach nag aros arno am gyfnod amhenodol. Addaswch y dos i lawr os ydych chi'n newid i ddefnydd dyddiol, hirdymor. Dilynwch y rhagofalon sylfaenol a mwynhewch epimedium yn ddiogel!
Cyfeiriadau:
Shindel, AW, Xin, ZC, Lin, G., Fandel, TM, Huang, YC, Banie, L., ... & Lue, TF (2010). Effeithiau erectogenig a niwrotroffig icariin, detholiad wedi'i buro o chwyn gafr corniog (Epimedium spp.) in vitro ac in vivo. Y cyfnodolyn meddygaeth rywiol, 7(4pt1), 1518-1528.
Zhang, ZB, & Yang, QT (2006). Priodweddau mimetig testosteron icariin. Cylchgrawn Androleg Asiaidd, 8(5), 601-605.
Chen, KM, & Chiu, JH (2008). Effaith dyfyniad epimedium brevicornum maxim ar ennyn codi pidyn yn y llygoden fawr. Wroleg, 71(2), 301-305.
Partin, JF, & Pushkin, YR (2004). Tachyarrhythmia a hypomania gyda chwyn gafr corniog. Seicosomatics, 45(6), 536-537.
Liang, L., Xue, Y., Chen, M., Zhang, Q., Huang, J., Chen, J., ... & Lai, X. (2018). Mae Icariin yn gwrthdroi ymddygiad tebyg i iselder ysbryd a achosir gan corticosterone, gostyngiad mewn ffactor niwrotroffig sy'n deillio o'r ymennydd hippocampal (BDNF) ac aflonyddwch rhwydwaith metabolig a ddatgelwyd gan fetabonomeg yn seiliedig ar NMR mewn llygod mawr. Cyfnodolyn dadansoddi fferyllol a biofeddygol, 152, 194-201.
I osod archeb amedyfyniad pimedium, yn garedig estyn allan i ni yn sales@botanicalcube.com.