Beth yw powdr protein pys organig?

Mae protein pys yn ddyfyniad o bys hollt, ac mae gweithgynhyrchwyr bwyd yn ychwanegu'r protein hwn at amrywiaeth o fwydydd fel bariau ynni, ysgwyd amnewid prydau bwyd, byrgyrs llysiau a hyd yn oed grawnfwydydd. Gallwch hefyd ddod o hyd iddo fel powdr i'w ychwanegu wrth wneud smwddis.

Mae powdr protein pys ymhlith y mwyaf hypoalergenig o'r holl bowdrau protein, gan nad yw'n cynnwys unrhyw glwten, soi na llaeth. Mae hefyd yn hawdd ar y bol ac nid yw'n achosi chwyddedig, sgil -effaith gyffredin llawer o bowdrau protein eraill.

Felly sut mae protein pys yn cael ei wneud? Fe'i cynhyrchir trwy falu'r pys i mewn i bowdr ac yna tynnu'r startsh a'r ffibr i adael protein pys dwys iawn sy'n ynysu sy'n berffaith ar gyfer ychwanegu at smwddis, nwyddau wedi'u pobi neu bwdinau i hybu cymeriant protein yn gyflym.

P'un a ydych chi alergedd neu'n sensitif i glwten neu laeth neu'n syml yn chwilio am bowdr protein fegan iach, wedi'i seilio ar blanhigion, mae protein pys yn un o'r opsiynau atodol protein gorau sydd ar gael.

Buddion protein pys

Yn cynnwys yr holl asidau amino hanfodol

Mae tua 90% o PEA yn brotein, a phrotein o ansawdd ar hynny, yn llawn asidau amino hanfodol.

Mewn gwirionedd, mae'n cynnwys pob un o'r naw asid amino hanfodol- valine, phenylalanine, threonine, methionine, tryptoffan, isoleucine, lysine, histidine, a leucine.

Mae angen y naw asid amino hyn ar y corff i gyflawni swyddogaethau pwysig yn y corff. Er bod gan pys gynnwys methionine isel, gallwch wneud iawn trwy ychwanegu reis brown at eich diet.

Yn wir, mae pys yn ffynhonnell wych o brotein llysieuol.

Treuliad hawdd ac amsugno ffibr yn gyflym

Gan ei fod yn godlys, mae pys pur yn cynnwys lefelau uchel o ffibr a starts gan ei gwneud hi'n anodd eu treulio. Yn y cyfamser, mae powdr pys yn colli'r rhan fwyaf o'i ffibr a'i starts wrth eu prosesu.

Mae powdr pys yn dod yn haws i'w dreulio, diolch i'r broses y mae'n mynd drwyddi.

Mae'r proteinau yn y codlys hwn yn 95-98% yn dreuliadwy, gan ganiatáu ar gyfer amsugno mwyaf posibl. Mae hyn yn golygu bod y corff yn cael mynediad atynt yn gyflym ac yn gallu eu rhoi i'w defnyddio ar unwaith lle mae eu hangen fwyaf.

Yn rhoi cyflenwad cyson o broteinau i'r corff ar gyfer ynni

Pys blawd mewn gwydrful|Buddion pwerus cymryd powdr protein pys
Mae protein yn hanfodol wrth adeiladu esgyrn cryf, cyhyrau a meinwe iach. Mae hefyd yn mynd i lu o ensymau y mae'r corff yn eu defnyddio i gynhyrchu ynni, cludo maetholion, cario ocsigen, a chwblhau miloedd o dasgau eraill.

Nid yw protein yn cael ei storio yn y corff fel llawer o faetholion eraill, felly mae angen cyflenwad da, iach a chyson bob dydd. Nid oes angen symiau enfawr arnoch chi, ond mae angen yr asidau amino cywir arnoch chi.

Mae protein pys pur yn gwneud gwaith gwych o'u cyflenwi.

Adeiladu ac atgyweirio cyhyrau

Mae'r asidau amino cyfoethog mewn pys yn berffaith ar gyfer atgyweirio ac ailadeiladu cyhyrau.

Ar ôl ymarfer corff, mae'r meinwe cyhyrau wedi'i rwygo o'r ymarfer corff ac mae angen cyflenwad o'r asidau amino cywir ar unwaith i atgyweirio'r dagrau hyn a haenu ffibr cyhyrau ychwanegol dros ben llestri.

Mae natur hynod dreuliadwy ac amsugnadwy protein pys yn golygu y gallwch ei gymryd ychydig cyn neu ychydig ar ôl ymarfer corff a chael iâr asid amino eto, ni fydd cymryd powdr protein pys heb weithio allan yn gwneud llawer o wahaniaeth. Er mwyn adeiladu cyhyrau yn effeithiol, rhaid gwneud ymarfer corff cyson ynghyd â maeth cywir.

Yn darparu aminos o ansawdd uchel

Mae pys hefyd yn cynnwys asidau amino hanfodol sy'n aml yn brin o lysiau eraill, fel lysin. Ni all pob asid amino hanfodol gael ei greu gan y corff a rhaid iddo ddod o'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta.

Ar wahân i'w broffil asid amino, mae hefyd yn cynnwys asidau amino cadwyn ganghennog fel isoleucine, leucine, ac arginine.

Mae arginine yn sicrhau bod gwaed yn llifo'n dda yn eich gwythiennau, tra bod isoleucine a leucine yn helpu i ennill màs cyhyrau.

Heb alergen ac nid yw'n achosi adweithiau alergaidd

Yn wahanol i soi, maidd, llaeth a chaws, nid yw pys yn alergen ac mae adweithiau alergaidd iddo yn brin iawn.

Nid yw powdr protein pys hefyd yn cynnwys glwten fel llawer o rawn a dim lactos.

Gall pobl sy'n osgoi alergenau o laeth neu glwten yfed a bwyta diodydd a phrydau bwyd gyda phowdr protein pys.

Protein pys yn erbyn proteinau planhigion eraill

Gwneir proteinau o asidau amino ac mae naw asid amino sy'n hanfodol yn ein dietau. Yn wahanol i ffynonellau protein anifeiliaid, mae protein o fwydydd planhigion yn aml yn isel mewn un neu fwy o'r naw asid amino hyn sy'n gwneud protein "cyflawn". Ac eto mae ymchwil yn dangos, cyn belled â'ch bod chi'n bwyta amrywiaeth o ffynonellau protein trwy gydol y dydd, nad oes angen bwyta proteinau cyflawn ym mhob pryd bwyd.

Fel y codlysiau y mae'n cael eu gwneud ohonynt, mae protein pys yn cynnwys yr holl asidau amino hanfodol ond mae'n isel mewn un o'r enw methionine. Mae hynny'n golygu y dylid ei ddefnyddio fel dim ond un o lawer o wahanol ffynonellau protein, nid y prif ddewis trwy gydol y dydd.

Nid yw protein pys i gyd yr un peth. Mae protein a chynnwys maetholion eraill yn amrywio yn seiliedig ar y brand ac a yw'n ddwysfwyd neu'n ynysig (mae gan ynysoedd fwy o brotein fel rheol). Hyd yn oed wrth gyflenwi symiau cyfartal o brotein, mae maint y ffibr yn wahanol. Mae rhai yn ffynhonnell dda o ffibr ond nid yw'r mwyafrif yn cynnwys fawr ddim. Mae'r protein hwn yn gymharol isel mewn braster ond roedd o leiaf un yr edrychais arno yn cynnwys swm pryderus o draws -fraster (y math o fraster sy'n fwyaf amlwg yn niweidiol i iechyd y galon).

A yw protein pys yr un peth ag ynysu protein pys?

Maent yn debyg ond nid yn union yr un peth. Protein PEA yn syml yw'r cynnwys protein a geir mewn pys, tra bod ynysu protein pys yn cyfeirio at y protein a dynnwyd a grëir trwy broses gemegol (a ddisgrifir uchod) sy'n gwahanu protein oddi wrth elfennau eraill o bys.

Hynny yw, mae'r protein rydych chi'n ei fwyta pan fyddwch chi'n bwyta protein pys ynysig yn debyg i'r protein rydych chi'n ei fwyta pan fyddwch chi'n bwyta pys cyfan, mewn fformat ychydig yn wahanol.

A yw protein pys yn ynysig wedi'i brosesu?

Fel y soniwyd uchod, mae ynysu protein pys yn wahanol i brotein pys oherwydd y broses gemegol y mae'n mynd drwyddo i droi pys yn brotein pys yn ynysig. Oherwydd y nodwedd hon, mae ynysu protein pys yn dechnegol yn fwyd wedi'i brosesu. Fodd bynnag, gan ei fod yn cael ei brosesu cyn lleied â phosibl o'i ffurf wreiddiol, yn nodweddiadol nid oes gan brotein pys ynysig y sgîl -effeithiau negyddol sy'n dod gyda rhai mathau eraill o fwydydd wedi'u prosesu sy'n cynnwys llawer iawn o lenwyr a chadwolion fel siwgr a sodiwm.

Mae astudiaethau wedi dangos bod ynysu protein pys wedi'i brosesu yn ddigon diogel i'w ddefnyddio mewn fformiwla fabanod. Oni bai bod gennych gyflwr iechyd sy'n bodoli eisoes neu anoddefgarwch i bys, dylech allu cynnwys protein pys ynysig fel rhan o'ch diet rheolaidd.

Sut alla i ei ddefnyddio?

Y ffordd symlaf i ychwanegu protein pys at eich diet, a hefyd y ffordd hawsaf o gael eich dognau dyddiol a argymhellir o ffrwythau a llysiau, yw ei ychwanegu at smwddi, ond nid dyna'ch unig opsiwn. Gellir ei amnewid yn lle unrhyw bowdr protein arall mewn rysáit, a hyd yn oed gael ei gynnwys mewn nwyddau wedi'u pobi i bacio dyrnu protein.

Awgrymwch ei ychwanegu fel protein ychwanegol at ryseitiau fel smwddis ffrwythau, bowlenni iogwrt, blawd ceirch, peli protein, neu fod yn greadigol a'i ychwanegu at hoff nwyddau wedi'u pobi i gael hwb o werth maethol trwy ychwanegu protein a ffibr heb lawer o fraster.

Cyflenwr a gwneuthurwr powdr protein pys organig

Fel gwneuthurwr bwyd organig proffesiynol, mae gan Ciwb Botaneg gydweithrediad tymor hir â llawer o ffermydd ac mae'n berchen ar sawl safle plannu deunydd crai annibynnol. Mae ein busnes wedi'i adeiladu ar berthnasoedd tymor hir â chydweithrediadau ardystiedig organig a masnach deg yn ogystal â ffermydd confensiynol sy'n canolbwyntio ar wella eu cymunedau, eu teuluoedd, a'u hamgylchedd.

Powdwr protein pys ciwb botanegol heb unrhyw ychwanegion ychwanegol. Mae'r cynnyrch wedi'i ardystio yn organig, fegan, a kosher, ac mae hefyd yn rhydd o'r alergenau glwten, lactos a soi. Rydym yn profi pob swp o'r cynnyrch hwn i sicrhau nad yw'n cynnwys metelau trwm, plaladdwyr, na micro -organebau niweidiol.

Ein powdr protein pys organig yw USDA Organic, yr UE Organig ac Ardystiedig JAS Organig. Kosher Check a Halal wedi'i ardystio fel ansawdd organig.