▲ Beth yw creatine?
Mae creatine yn asid organig sy'n cynnwys nitrogen sy'n bresennol yn naturiol mewn fertebratau a gall helpu i ddarparu egni i'r cyhyrau a'r celloedd nerfol. Mae creatine yn cynnwys arginine, glycin, a methionine yn y corff dynol. Mae tua 95% o creatine y corff yn cael ei storio mewn cyhyrau ysgerbydol, a darganfyddir ychydig bach yn yr ymennydd a'r testes. Rydym hefyd yn bwyta creatine yn ein diet dyddiol. A siarad yn gyffredinol, mae gan gig coch a physgod gynnwys creatine uwch.
▲ Beth yw'r defnydd o creatine, pam mae angen creatine arnoch chi ar gyfer ffitrwydd?
1. Mae gan Creatine lawer o effeithiau mewn gwirionedd. Gall wella perfformiad athletaidd, cynyddu lledred cyhyrau, a hyd yn oed leddfu blinder meddwl a gwella swyddogaeth wybyddol. Rôl bwysicaf creatine yw cynyddu dygnwch hyfforddiant dwyster uchel.
2. Yn ystod ein hymarfer dwysedd uchel, mae'r cyfansoddyn ynni uchel ansefydlog hwn yn cael ei hydroli yn barhaus i ryddhau egni i gyflenwi egni i ni. Bydd ATP yn cael ei ddisbyddu'n gyflym yn ystod ymarfer dwyster uchel ac yn dod yn ADP. Ar yr adeg hon, gall defnyddio CP i ategu ADP adennill ATP a helpu ein corff i gyflenwi ynni. Ond mae'r CP yn ein corff hefyd yn gyfyngedig, mae angen creatine arnom i ddod yn CP trwy ffosfforyleiddiad, ac yna syntheseiddio ATP.
▲ Faint o creatine sydd ei angen arnom?
Mae astudiaethau wedi dangos, trwy ddeiet arferol, y gall cymeriant dyddiol o 1-2g o creatine gyrraedd 60% -80% o ddirlawnder cronfeydd wrth gefn creatine. Fodd bynnag, os ydych chi am gynyddu cynnwys creatine y corff' s a dirlawn cronfeydd wrth gefn creatine eich corff' s, mae angen pob Atodiad 5g neu fwy o creatine arnoch chi bob dydd.
Gall Ciwb Botanegol ddarparu'r cynhyrchion powdr echdynnu planhigion o ansawdd uchel rydych chi eu heisiau, a gallwn hefyd roi'r wybodaeth iechyd cynhyrchion rydych chi am ei dysgu orau i chi ei gwerthu, os ydych chi ei angen, gallwn ni hefyd eich darparu chisales@botanicalcube.com
 |  |
| Powdwr Ecdysterone | Powdwr Turkesterone |