Mae Shilajit yn sylwedd naturiol brown-ddu a geir yn bennaf yn yr Himalaya a rhanbarthau mynyddig eraill ar draws Asia. Yn cael ei adnabod gan enwau amrywiol gan gynnwys traw mwynau ac Asphaltum punjabinum, Detholiad Shilajit wedi cael ei ddefnyddio'n helaeth yn Ayurveda - meddygaeth draddodiadol Indiaidd - ers dros 3,000 o flynyddoedd. Mae dadansoddiadau modern wedi datgelu bod Shilajit yn gymysgedd cymhleth o sylweddau humig, mwynau, asidau amino, asidau brasterog, gwrthocsidyddion, a chyfansoddion bioactif eraill sy'n cael eu hamsugno o'i hamgylchedd yn ystod ei ffurfio.
Mae'r cyfansoddiad unigryw hwn yn rhoi potensial therapiwtig eang i Shilajit, gydag ymchwil ragarweiniol yn adrodd am effeithiau gwrthlidiol, adfywio meinwe, gwrthffatigue, gwrth-straen, adfywio, imiwnofodylu, a gwella hirhoedledd. Mae ymchwil barhaus yn ceisio nodweddu mecanweithiau gweithredu Shilajit yn well a dilysu cymwysiadau ychwanegol i ehangu ei rôl mewn meddygaeth gyflenwol. Mae'r erthygl hon yn rhoi trosolwg cynhwysfawr o Shilajit, ei gyfansoddiad, cymwysiadau datblygu, diogelwch, cwestiynau cyffredin, a chyfeiriadau ar gyfer y dyfodol.
Deall Shilajit a'i Darddiad
Mae Shilajit yn cronni fel biomas brown golau o haenau o graig mewn cadwyni o fynyddoedd ar draws Asia, yn enwedig mynyddoedd yr Himalaya a Tibet, yn ogystal â mynyddoedd Gilgit, Pacistan a gogledd Sgandinafia. Mae'r sylwedd yn tarddu yn uchel yn y mynyddoedd, gan dreiddio o rhwng haenau creigiau, agennau a cheudyllau hyd at uchder o 16,400 troedfedd (5 cilomedr) neu uwch.
Mae crynhoad Shilajit yn digwydd dros ganrifoedd o ddadelfennu graddol o ddeunydd planhigion a metabolion microbaidd. Wrth i'r deunydd organig hwn gael ei wanhau a'i drawsnewid ymhellach yn ddwfn o fewn haenau creigiau'r mynyddoedd, mae'n cynhyrchu ecsiwt gwreiddiol, llawn mwynau, gummy. Dros amser, mae'r arlliw brown golau hwn yn aeddfedu'n fàs trwchus iawn, bron yn ddu a elwir yn Shilajit brodorol.
Mae Shilajit brodorol yn cael ei gynaeafu â llaw gan drigolion brodorol yn ystod misoedd yr haf pan ddaw'n feddal, gludiog ac yn hawdd ei gael. Mae Shilajit brodorol a gasglwyd yn cael ei buro ymhellach i gael gwared ar falurion a chanolbwyntio cyfansoddion sy'n weithredol yn fiolegol cyn eu defnyddio. Daw'r enw "Shilajit" o eiriau Sansgrit "shila" sy'n golygu roc, a "ajit" sy'n golygu concwerwr, gan gyfeirio at ei darddiad o fynyddoedd a'i weithred arnynt.
Cyfansoddi a Phroffil Maeth
Mae Shilajit wedi'i gyfansoddi'n bennaf (60-80%) o sylweddau hwmig nad ydynt yn wenwynig gan gynnwys asid fulvic, asid ulmig, asid humig, deilliadau asid benzoig, asid hippurig a thiwman amrywiol. Mae'r moleciwlau organig cymhleth hyn yn ffurfio yn ystod dadelfeniad deunydd planhigion ac yn gweithredu fel rhan fawr o ddeunydd organig y pridd ac fel maetholion allweddol yng nghylch bywyd planhigion.
Yn ogystal â sylweddau humig, mae Shilajit yn cynnwys dros 80 o fwynau ac elfennau hybrin a amsugnwyd o'i ffynhonnell mynydd creigiog yn ystod ei ffurfio, gan gynnwys ffurfiau ïonig o fagnesiwm, calsiwm, potasiwm, haearn, copr, sinc, manganîs, molybdenwm a chobalt. Mae lefelau'r mwynau hanfodol hyn 10-100 yn bresennol mewn crynodiadau uwch na'r rhai a geir fel arfer mewn priddoedd mynyddig a deunydd organig arall.
Mae Shilajit hefyd yn cynnwys amrywiol asidau amino rhad ac am ddim fel asid glutamig, asid aspartig, tyrosin a ffenylalanîn, yn ogystal â gwrthocsidyddion gan gynnwys asidau ffenolig, lycopen, flavonoidau fel quercetin, carotenoidau, asidau brasterog, fitaminau B, polysacaridau, ligninau, a polyffenolau fel asid fulvic gyda dangos gweithgaredd gwrthocsidiol.
Mae'r amrywiaeth gymhleth hon o gyfansoddion organig naturiol, mwynau a maetholion yn cyfrannu at arsylwadau o wrthocsidydd Shilajit, gwrthlidiol, adfywio meinwe, a mecanweithiau eraill sy'n cefnogi defnydd therapiwtig.
Manteision Iechyd Posibl Shilajit
1 Priodweddau Gwrth-Heneiddio ac Adnewyddu
Mae heneiddio celloedd yn cynnwys difrod i DNA, proteinau a lipidau (yn enwedig pilenni) o adweithiau ocsidiad a glyciad dros amser, gan gyfaddawdu swyddogaeth celloedd a meinwe. Fel gwrthocsidydd sbectrwm eang, mae tystiolaeth ragarweiniol yn awgrymu bod Shilajit yn amddiffyn celloedd a meinweoedd rhag difrod ocsideiddiol, gan weithio i atal sawl agwedd ar heneiddio.
Mae nifer o astudiaethau anifeiliaid yn nodi llai o arwyddion o heneiddio, gwell statws gwrthocsidiol, gwell metaboledd ynni, a hyd oes estynedig gydag ychwanegiad Shilajit o'i gymharu ag anifeiliaid heb eu trin. PuroDetholion ShilajitYmddengys ei fod yn hyrwyddo hirhoedledd trwy wella swyddogaeth mitocondriaidd a rheoleiddio prosesau ocsideiddiol sy'n gysylltiedig â heneiddio.
Trwy optimeiddio resbiradaeth cellog a llwybrau cynhyrchu ynni mewn mitocondria, mae Shilajit yn helpu celloedd a meinweoedd i weithredu'n fwy effeithlon. Mae dileu moleciwlau sydd wedi'u difrodi yn well hefyd yn atal proteinau camweithredol a lipidau rhag cronni dros amser. Mae rheoleiddio apoptosis a gwell synthesis colagen yn hyrwyddo adfywio a throsiant celloedd iach ymhellach.
Yn y croen, mae canfyddiadau rhagarweiniol yn awgrymu bod Shilajit yn gweithredu fel asiant gwrth-glycation, gan atal adweithiau protein siwgr sy'n diraddio ffibrau colagen a elastin sy'n arwain at wrinkles a smotiau oedran. Trwy amddiffyn DNA celloedd croen, ensymau a phroteinau strwythurol rhag adweithiau ocsidiad, carbonyliad a glyciad sy'n gysylltiedig ag oedran, mae Shilajit yn dangos potensial i gadw croen yn iachach ac yn edrych yn fwy ifanc.
Er bod y diwylliant celloedd rhagarweiniol a'r canfyddiadau anifeiliaid hyn yn cyfiawnhau archwiliad pellach mewn bodau dynol, mae angen treialon dynol o ansawdd uchel ar raddfa fwy o hyd i gadarnhau'n derfynol unrhyw effeithiau gwrth-heneiddio neu adfywio. Serch hynny, mae gan wyddonwyr ddiddordeb o hyd o ystyried y cydberthnasau rhwng mecanweithiau gwrthocsidiol Shilajit mewn astudiaethau cynnar a llwybrau hirhoedledd sydd wedi'u hen sefydlu.
2 Gwella Gweithrediad Gwybyddol
Mae straen ocsideiddiol a llai o allu gwrthocsidiol yn yr ymennydd yn chwarae rhan allweddol mewn dirywiad gwybyddol sy'n gysylltiedig â heneiddio a dilyniant clefydau niwroddirywiol fel Alzheimer's. Fel ffynhonnell faetholion llawn gwrthocsidyddion sy'n gwella swyddogaeth celloedd ac adfywio meinwe, mae Shilajit yn dangos potensial i gefnogi gwell iechyd yr ymennydd.
Mae nifer o astudiaethau anifeiliaid sy'n defnyddio paratoadau Shilajit safonol yn adrodd am effeithiau sy'n gwella'r cof, gydag ymchwil yn dangos lefelau niwrodrosglwyddydd iach uwch, gwell signalau trydanol, lefelau gwrthocsidiol uwch a newidiadau swyddogaethol eraill sy'n cefnogi gwell gwybyddiaeth ar ôl triniaeth Shilajit. Trwy hybu cynhyrchu niwrodrosglwyddyddion a diogelu pilenni celloedd yr ymennydd cain rhag niwed ocsideiddiol, mae'n ymddangos bod Shilajit yn gwneud y gorau o swyddogaeth mewn rhanbarthau ymennydd allweddol fel yr hippocampus sy'n ymwneud â chof.
Mae canfyddiadau rhagarweiniol eraill yn adrodd am effeithiau amddiffynnol rhag ymosodiadau gwenwynig neu ddifrod niwrolegol, gan ddangosDetholiad Shilajityn dal potensial ar gyfer rheoli symptomau clefyd Alzheimer a chyflyrau niwroddirywiol eraill a nodweddir gan golled gynyddol o niwronau sy'n rheoli cof, symud a sgiliau meddwl. Er bod canlyniadau cychwynnol astudiaethau anifeiliaid a chelloedd yn addawol, mae angen treialon dynol o ansawdd uchel o hyd i gadarnhau buddion i'r cof neu amddiffyniad yn erbyn dirywiad gwybyddol sy'n gysylltiedig ag oedran mewn pobl.
3 Hybu Egni a Stamina
Mae ATP yn darparu'r brif ffynhonnell ynni sy'n gyrru gweithgareddau cellog. Trwy wella'r defnydd o ocsigen a metaboledd ynni ar y lefel mitocondriaidd, mae gan Shilajit y potensial i frwydro yn erbyn blinder yn ei ffynhonnell wreiddiau - cyfaddawdu cynhyrchu ATP.
Mewn arbrofion nofio gorfodol, dangosodd llygod a gafodd eu trin â pharatoadau Shilajit lai o flinder corfforol a gwell amserau nofio, gan adlewyrchu effeithiau addasogenau clasurol fel astragulus ac ashwaganda i wella dygnwch a gwrthweithio blinder. Roedd y canlyniadau hyn hefyd yn cyd-fynd ag astudiaethau cellog eraill yn nodi lefelau glycogen cyhyrau uwch, statws gwrthocsidiol gwell, gostyngiad mewn lactad gwaed, a newidiadau systemig eraill sy'n adlewyrchu mwy o ffitrwydd ac oedi blinder cyhyrau.
Mae cynhyrchu ATP gwell o faetholion, gwell defnydd o ocsigen, a llwybrau metaboledd ynni mwy cadarn mewn celloedd sy'n cael eu trin â Shilajit i gyd yn helpu i wrthbwyso blinder wrth roi hwb i stamina a pherfformiad corfforol. Trwy wella swyddogaeth mitocondriaidd, gall ychwanegiad Shilajit gefnogi pobl sy'n cael trafferth â blinder parhaus yn ogystal ag athletwyr sy'n ymdrechu i gael gwell cofnodion personol. Fodd bynnag, mae angen astudiaethau dynol ar raddfa fawr sy'n dilysu gwir fuddion gwella perfformiad o hyd.
4 Rheoleiddio Gweithrediad Imiwnedd
Mae system imiwnedd gref yn dibynnu ar weithrediad priodol amrywiol gelloedd gwaed cylchredol arbenigol sy'n nodi ac yn dileu bygythiadau. Mae treialon clinigol dynol lluosog yn adrodd am effeithiau hwb imiwnedd puroDetholion Shilajitmewn cleifion normal a chleifion gwrthimiwn.
Yn benodol, cynyddodd gweinyddiaeth Shilajit lefelau lymffocytau a gwrthgyrff, gan adlewyrchu gweithrediad imiwnedd gwell a allai fynd i'r afael yn well â heintiau a chelloedd annormal. Ar yr un pryd, mae effeithiau cydbwyso Shilajit yn helpu i reoleiddio llid trwy atal gorfywiogi rhai celloedd pro-llidiol arbenigol sy'n aml yn gysylltiedig ag anhwylderau hunanimiwn ac ymfflamychol. Trwy wella rhai agweddau ar imiwnedd yn strategol tra'n atal llid gormodol, gall atchwanegiadau Shilajit helpu i wneud y gorau o swyddogaeth imiwnedd.
5 Cefnogi Iechyd Atgenhedlol a Ffrwythlondeb
Mae canlyniadau un treial clinigol dynol yn awgrymu bod ychwanegiad Shilajit yn gwella nodweddion sberm a lefelau testosteron mewn gwirfoddolwyr iach, gan gefnogi defnydd gan ddynion i hybu ffrwythlondeb. Mae ymchwilwyr yn cynnig astudiaethau pellach i benderfynu a yw Shilajit yn gwella canlyniadau i ddynion sy'n cael trafferth gyda pharamedrau semen annormal neu faterion tanffrwythlondeb sy'n atal cenhedlu.
Mae ymchwil anifeiliaid ychwanegol yn dangos priodweddau ysgogol groth a gweithgaredd tebyg i estrogen, gan awgrymu y gallai Shilajit reoleiddio agweddau ar y cylch atgenhedlu benywaidd i wella ffrwythlondeb hefyd. Fodd bynnag, mae angen cadarnhau effeithiau penodol ar iechyd atgenhedlu menywod ymhellach mewn treialon dynol. Serch hynny, mae canfyddiadau rhagarweiniol yn cyfiawnhau archwilio potensial Shilajit i fynd i'r afael â materion ffrwythlondeb a chefnogi lles atgenhedlu mewn menywod a dynion.
Cymwysiadau Iechyd Ychwanegol
Mae astudiaethau archwiliadol cynharach yn cynnig nifer o ddefnyddiau therapiwtig eraill ar gyfer Shilajit yn seiliedig ar ei briodweddau biolegol gwrthocsidiol, addasogenig ac adfywio meinwe, gan gynnwys:
- Lliniaru symptomau hyperplasia prostatig anfalaen
- Cefnogi metaboledd esgyrn a mwynau
- Rheoli trallod gastroberfeddol
- Lliniaru problemau uchder uchel fel salwch mynydd cronig
- Lleddfu symptomau syndrom blinder cronig a salwch firaol hirhoedlog
- Gwella perfformiad rhywiol ar gyfer camweithrediad erectile
- Atal afiechydon alergaidd
- Cyflymu adferiad o anaf neu salwch
- Optimeiddio swyddogaeth thyroid
Er bod astudiaethau ynysig cychwynnol yn nodi canlyniadau addawol ar gyfer y cymwysiadau hyn mewn celloedd, anifeiliaid neu astudiaethau dynol peilot, mae angen ymchwil i gadarnhau hynny o hyd. Fodd bynnag, mae proffil diogelwch rhagorol Shilajit a'r myrdd o effeithiau buddiol a ddogfennwyd hyd yn hyn yn cefnogi ymchwiliad parhaus i'r meysydd hyn sy'n dod i'r amlwg. Bydd treialon clinigol dynol mwy trwyadl yn egluro pa gymwysiadau sy'n effeithio ar iechyd a pherfformiad dynol.
Proffil Diogelwch a Rhagofalon
Mae ymchwil gyfredol yn awgrymu bod Shilajit yn cael ei oddef yn dda ar y cyfan, heb unrhyw effeithiau andwyol difrifol yn cael eu hadrodd mewn dosau hyd at 1 g/kg pwysau corff mewn anifeiliaid a hyd at 500mg ddwywaith y dydd mewn astudiaethau clinigol, sy'n cyfateb i tua 35 gram y dydd mewn person 150 pwys. . Newidiadau ysgafn yn lefelau hylif y corff o asid wrig, celloedd gwaed coch a gwyn a welwyd gyda dosau cynyddol mewn modelau anifeiliaid wedi'u datrys heb ymyrraeth ac roedd diffyg canlyniadau iechyd negyddol.
At ei gilydd, mae diogelwch rhagorol hyd at ddosau uchel yn cadarnhau defnydd traddodiadol; fodd bynnag mae angen treialon rheoledig o hyd i sefydlu terfynau uchaf yn gadarn ar gyfer ychwanegiad Shilajit hirdymor. Oherwydd diffyg data diogelwch, dylai plant, menywod beichiog, a'r rhai ag anhwylderau gwaedu neu gymryd meddyginiaethau eraill fod yn ofalus gyda Shilajit nes bod mwy o ymchwil yn cadarnhau goddefgarwch ehangach.
O ystyried amrywiadau yn Shilajit yn seiliedig ar darddiad daearyddol a dulliau prosesu, dylai defnyddwyr wirio safonau purdeb gan gyflenwyr a chadarnhau lefelau cyfansoddion allweddol trwy ddadansoddiad labordy ar gyfer y sicrwydd ansawdd gorau posibl. Mae protocolau'n dal i gael eu mireinio, ond gall y gofynion gynnwys: dylai pwysau dros 25% fod yn asidau fulvic, dylai lefelau metel a halogiad microbaidd fod yn isel i ddim yn bodoli, a dylid gwirio presenoldeb cyfansoddion hwmig disgwyliedig, mwynau a maetholion fel asidau amino.
Casgliad
Mae proffil maetholion unigryw Shilajit a mecanweithiau gwrthocsidiol yn cefnogi effeithiau therapiwtig a gydnabyddir ers milenia mewn traddodiadau Ayurvedic ac sydd bellach yn cael eu cadarnhau gan ymchwil fodern. Er bod data clinigol o ansawdd uchel mewn bodau dynol yn dal i ddatblygu, mae record ddiogelwch ardderchog Shilajit a photensial iechyd enfawr yn gwarantu treialon rheoledig parhaus i ehangu cymwysiadau'r adnewyddwr hynafol hwn. Dylai'r rhai sydd â diddordeb ymgynghori â'u darparwr gofal iechyd a gwirio safonau purdeb wrth ddewis atodiad Shilajit. Mae datblygiadau pellach o ran mireinio triniaethau sy'n seiliedig ar Shilajit yn dangos addewid ar gyfer gwella lles a hirhoedledd.
Gyda thair canolfan ymchwil a datblygu annibynnol a hanes o gwblhau nifer o brosiectau newydd yn flynyddol, mae Botanical Cube Inc. yn gwasanaethu cwsmeriaid mewn dros 100 o wledydd a rhanbarthau ar draws mwy na 500 o ddiwydiannau. Rydym yn ymfalchïo mewn darparu ansawdd cynnyrch a gwasanaeth rhagorol, sydd wedi cael derbyniad da gan ein cwsmeriaid gwerthfawr. Gyda ffocws ar addasu atebion ar gyfer cwsmeriaid, rydym yn cynnig purdeb gwahanol o Shilajit Extract.
Mae Botanical Cube Inc yn weithiwr proffesiynolGwneuthurwr Detholiad Shilajity gallwch ymddiried ynddo. Gyda ffocws ar arloesi, ymchwil a datblygu, a sicrhau ansawdd, rydym yn darparu cynhyrchion o ansawdd uchel wedi'u teilwra gwasanaethau i ddiwallu anghenion penodol eu cwsmeriaid. Am ragor o wybodaeth neu ymholiadau, cysylltwch âsales@botanicalcube.com.
Cyfeiriadau:
1. Bhattacharya SK. Mae Shilajit yn gwanhau diabetes mellitus a achosir gan streptozotocin a gostyngiad mewn gweithgaredd islet superoxide dismutase pancreatig mewn llygod mawr. Phytother Res. 1995; 9:41–4.
2. Biswas TK, Pandit S, Mondal S, Biswas SK, Jana U, Ghosh T, et al. Gwerthusiad clinigol o weithgaredd sbermatogenig Shilajit wedi'i brosesu mewn oligospermia. Andrologia. 2010; 42:48-56.
3. Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: Ffytocomplex naturiol gyda gweithgaredd gwybyddol posibl. Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674142.
4. Das A, Datta S, Rhea B, Sinha MK, Veeraragavan M, Ghosal S. Rôl adweithiau radical rhad ac am ddim wrth heneiddio sylweddau humig. Sci Cyfanswm yr Amgylchedd. 2006; 370:307-15.
5. Ghosal S. Shilajit Rhan 7: cemeg shilajit, rasayan ayurvedic immunomodularory. Pur & Appl Chem. 1990; 62(7): 1285-1288.
6. Gocer H, Tunca H, Kucukkurt I, Ince S, Kupeli Akkol E, Avci GE, Erkasap N. Rôl Bosibl Shilajit fel Therapi Cyflenwol mewn Clefyd Alzheimer. Ffarmacol blaen. 2020; 11: 569 181.
7. Jaiswal AK, Bhattacharya SK. Effeithiau Shilajit ar gof, pryder a monoamines ymennydd mewn llygod mawr. Indiaidd J Pharmacol. 1992; 24:12-7.
8. Mae Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit yn gwanhau symptomau ymddygiadol syndrom blinder cronig trwy fodiwleiddio'r echelin hypothalamig-pitwidol-adrenal a bio-ynni mitocondriaidd mewn llygod mawr. J Ethnopharmacol. 2012; 143:91-9.