ffrwythau jujube, a elwir hefyd yn ddyddiad Tsieineaidd, yn ffrwyth drupe hirgrwn o'r rhywogaeth planhigyn Ziziphus jujuba. Tarddodd Jujube yn Tsieina ac mae wedi cael ei drin ers dros 4,{1}} o flynyddoedd am ei ffrwythau maethlon a'i briodweddau meddyginiaethol. Gall y detholiad a'r powdr o'r ffrwyth llawn maetholion hwn ddarparu rhai buddion iechyd trawiadol. Darllenwch ymlaen i ddysgu popeth am ffrwythau jujube, sut mae'n cael ei gynhyrchu, ei werth maethol, defnydd meddyginiaethol, a sgîl-effeithiau posibl.
Beth yw ffrwythau Jujube?
Mae llawer o enwau ar Jujube - dyddiad Tsieineaidd, dyddiad Corea, dyddiad Indiaidd, dyddiad coch, ac eirin Tsieineaidd. Mae'n ffrwyth bach, maint ceirios, sy'n tyfu ar goed sy'n perthyn i deulu'r planhigion Rhamnaceae. Mae yna dros 400 o gyltifarau o goed jujube sy'n ffynnu mewn rhanbarthau tymherus ac isdrofannol yn Asia, Ewrop ac Affrica.
Mae'r ffrwyth yn llyfn ac yn hirgrwn, gydag un pwll caled wedi'i amgylchynu gan gnawd creision melys. Mae lliw croen jujube yn amrywio o goch tywyll i ddu porffor wrth i'r ffrwyth aeddfedu. Mae'r mwydion amrwd yn wyn o ran lliw ac yn troi'n goch neu'n frown pan gaiff ei goginio. Mae'r blas fel afal, yn felys ac yn darten pan yn llawn aeddfed.
Mae coed jujube yn cynhyrchu clystyrau o flodau gwyrdd bach yn y gwanwyn. Mae'r ffrwythau'n aeddfedu yn y cwymp dros gyfnod cynhaeaf o 1-2 mis. Maent yn cael eu gwerthu yn ffres ac yn sych. Mae sychu yn crynhoi'r blasau ac yn ymestyn yr oes silff.
Echdynnu Ffrwythau Jujube
Mae yna ychydig o ddulliau i echdynnu'r cyfansoddion buddiol o ffrwythau jujube:
1. Echdynnu Dŵr
Mae'r dechneg draddodiadol hon yn golygu mudferwi ffrwythau jujube wedi'u malu mewn dŵr poeth ac yna hidlo'r mwydion allan. Mae'r te jujube sy'n deillio o hyn yn cadw'r maetholion pegynol fel siwgrau, fitaminau, asidau amino, a glycosidau. Mae'n feddyginiaeth gartref gyffredin ar gyfer dolur gwddf.
2. Echdynnu ethanol
Mae jujubes sych yn cael eu cymysgu ag ethanol gradd bwyd a'u gadael i ganiatáu echdynnu effeithlon o gyfansoddion fel flavonoidau, triterpenoidau, a polysacaridau. Yna caiff yr hylif ei hidlo a'i grynhoi o dan wactod i gael yr echdyniad jujube trwchus, suropi.
3. Echdynnu CO2 supercritical
Mae'r dull uwch-dechnoleg hwn yn defnyddio carbon deuocsid uwch-gritigol o dan bwysau i dynnu cyfansoddion bioactif allan o jujubes yn ddetholus. Mae'n cynhyrchu dyfyniad crynodedig heb ddefnyddio toddyddion cemegol. Mae'r dyfyniad canlyniadol yn cadw cyfansoddion bregus.
Felly gall dŵr, alcohol, ac echdynnu CO2 supercritical oll gynhyrchu darnau jujube gyda chyfansoddiadau cemegol ychydig yn wahanol sy'n addas ar gyfer gwahanol ddefnyddiau terfynol.
Proffil Maethol o Ffrwythau Jujube
Mae jujubes yn isel mewn calorïau ond yn llawn maetholion. Mae'r prif gydrannau gweithredol mewn ffrwythau jujube yn cynnwys:
- Polysacaridau - Darparu nodweddion gwrthlidiol a hybu imiwnedd.
- Flavonoids - Rhoi buddion gwrthocsidiol a niwro-amddiffynnol.
- Asidau triterpenig - Cael effeithiau tawelu, gwrth-bryder.
- Fitamin C - Yn rhoi hwb i imiwnedd ac yn helpu i ffurfio colagen.
- Fitamin A - Pwysig ar gyfer croen iach a golwg.
- Haearn, calsiwm, potasiwm - Helpu i atal diffygion maetholion.
Mae'r proffil maethol trwchus hwn yn gwneud ffrwythau jujube yn fyrbryd ardderchog ar gyfer hybu iechyd. Mae darnau Jujube a phowdrau a wneir o'r ffrwythau yn cynnig y maetholion hyn mewn ffurf gryno, gyfleus.
Ar gyfer beth mae Jujube Extract yn Dda?
Yn draddodiadol, defnyddiwyd powdr echdynnu jujube swmp mewn meddygaeth Tsieineaidd ac Ayurveda i drin cyflyrau fel:
- Anhwylderau cysgu fel anhunedd - mae gan Jujube briodweddau tawelu.
- Wlserau stumog - Mae'n arddangos effeithiau gastroprotective.
- Rhwymedd cronig - Mae Jujube yn gweithredu fel carthydd ysgafn.
- Llid y croen - Mae'n lleddfu ac yn helpu i wella.
- Materion cylchrediad gwaed - Mae Jujube yn gwella llif y gwaed.
- Salwch anadlol - Mae'n lleddfu dolur gwddf a pheswch.
Mae ymchwil fodern hefyd yn nodi y gallai dyfyniad jujube gynnig buddion ar gyfer pryder, gwybyddiaeth, swyddogaeth imiwnedd, ac amddiffyniad gwrthocsidiol. Mae'r ystod amrywiol o gyfansoddion bioactif yn cyfrannu at yr effeithiau eang hyn.
Defnyddiau Detholiad Jujube
Heddiw, defnyddir detholiad jujube a phowdr:
- Fel atodiad - Mae'n cael ei wneud yn capsiwlau, tabledi, powdrau ar gyfer ei fanteision iechyd.
- Mewn gofal croen - Cymhwysol topically mewn hufenau, serums i wella hydradiad croen a cosi tawel.
- Mewn diodydd - Wedi'i ychwanegu at smwddis, sudd, a the ar gyfer blas a maetholion.
- Mewn nwyddau wedi'u pobi - Defnyddir fel melysydd naturiol ac ychwanegyn cadw lleithder.
- Fel cyflasyn - Yn darparu blas melys, ffrwythus, tebyg i afal i candies, hufen iâ, ac ati.
Mae'r cymwysiadau'n parhau i dyfu wrth i fwy o ymchwil ddatgelu rhinweddau maethol a therapiwtig unigryw ffrwythau jujube.
Defnyddiau Meddyginiaethol o Ffrwythau Jujube
Mae rhai o'r prif ddefnyddiau meddyginiaethol o ffrwythau jujube a gefnogir gan ymchwil wyddonol yn cynnwys:
- Hybu cwsg - Mae gan gydrannau fel saponins a flavonoidau briodweddau tawelyddol a thawelu a all helpu i drin anhunedd.
- Hybu gwybyddiaeth - Mae polysacaridau gwrthocsidiol mewn jujube yn gwella cof a chanolbwyntio trwy amddiffyn celloedd nerfol.
- Cynorthwyo treuliad - Mae'n lleddfu rhwymedd a wlserau stumog trwy gyfuno effeithiau gwrthlidiol, prebiotig a charthydd.
- Cefnogi imiwnedd - Mae mwydion a darnau jujube yn gwella swyddogaeth celloedd imiwnedd a chynhyrchu gwrthgyrff.
- Pryder lleddfol - Mae asidau triterpenig o jujubes yn actifadu derbynyddion GABA ac yn lleihau pryder mewn astudiaethau anifeiliaid.
- Diogelu'r afu - Mae echdynion Jujube yn arddangos effeithiau hepatoprotective yn erbyn niwed i'r afu a achosir yn gemegol mewn llygod mawr.
- Llyfnhau croen - gwrthocsidiol uniongyrchol a manteision gwella clwyfau lleihau crychau, sychder, cosi.
Felly mae'n amlwg bod gan ddyfyniad jujube fuddion therapiwtig pellgyrhaeddol, gan ei wneud yn gynhwysyn gwerthfawr mewn arferion lles traddodiadol a meddygaeth naturiol fodern.
Sgîl-effeithiau Posibl Detholiad Jujube
Pan gaiff ei fwyta mewn symiau bwyd arferol, mae ffrwythau jujube yn ddiogel iawn heb fawr o sgîl-effeithiau. Mae hyd yn oed y dyfyniad crynodedig yn rhydd i raddau helaeth o adweithiau niweidiol i'r rhan fwyaf o bobl. Fodd bynnag, gall rhai sgîl-effeithiau posibl gynnwys:
- Teneuo gwaed - Gall Jujube wella effeithiau gwrthgeulo cyffuriau fel Warfarin. Dylai'r rhai ar deneuwyr gwaed fod yn ofalus.
- Newidiadau mewn siwgr yn y gwaed - Gall Jujube ostwng neu godi lefelau glwcos yn y gwaed mewn diabetig yn gymedrol. Monitro'r lefelau'n ofalus os ydych chi'n cymryd jujube.
- Cysgadrwydd - Gall yr effaith tawelu achosi cysgadrwydd os cymerir dosau uchel yn ystod y dydd. Dechreuwch gyda symiau bach.
- Alergeddau - Gall rhai unigolion brofi symptomau alergedd jujube fel brech ar y croen, cychod gwenyn, neu chwydd wyneb / ceg. Rhoi'r gorau i'w ddefnyddio os bydd hyn yn digwydd.
- Rhyngweithiadau cyffuriau - Gall cyfansoddion gweithredol mewn jujube ryngweithio â meddyginiaethau tawelyddol, diabetes, neu bwysedd gwaed. Ymgynghorwch â'ch meddyg cyn defnyddio atchwanegiadau.
Ar y cyfan, ystyrir bod ffrwythau jujube yn ddiogel iawn gyda risg isel o sgîl-effeithiau wrth eu bwyta'n gymedrol. Fodd bynnag, dylai rhai unigolion gymryd rhagofalon. Fel gydag unrhyw atodiad newydd, mae'n ddoeth dechrau gyda symiau isel a rhoi'r gorau i'w ddefnyddio os bydd unrhyw adweithiau pryderus yn datblygu.
Mae ffrwythau jujube yn bwerdy maethol sy'n llawn cyfansoddion amddiffynnol a all hybu iechyd a lles mewn sawl ffordd. Mae harneisio ei fanteision ar ffurf darnau jujube yn eich galluogi i gael mynediad hawdd at y bwyd iachau hynafol hwn sydd wedi'i drysori ers amser maith mewn meddygaeth draddodiadol.
I gloi, mae'r ffrwyth jujube yn gynhwysyn amlbwrpas a buddiol sy'n cynnig ystod o briodweddau hybu iechyd. P'un a ydych am wella'ch cwsg, cefnogi treuliad, hybu imiwnedd, neu wella iechyd y croen, gall detholiad jujube fod yn ychwanegiad gwerthfawr i'ch trefn les. Fel gwneuthurwr Powdwr Detholiad Jujube proffesiynol, ciwb botanegol gan gynnwys. yn ymroddedig i ddarparu detholiadau jujube o ansawdd uchel. Am ragor o wybodaeth neu i archebu, cysylltwch â ni yn sales@botanicalcube.com.
1. Li JW, Ding SD, Ding XL. Cymhariaeth o weithgareddau gorbryder a gwrth-iselder li-jujube (Ziziphus jujuba) mewn modelau anifeiliaid. Journal of Ethnopharmacology. 2007 Tachwedd 1;113(3):450-9.
2. Gao QH, Wu CS, Wang M. Mae'r jujube (Ziziphus jujuba Mill.) ffrwythau: adolygiad o wybodaeth gyfredol o gyfansoddiad ffrwythau a manteision iechyd. Cylchgrawn cemeg amaethyddol a bwyd. 2013 Gorff 24;61(14):3351-63.
3. Plastina P, Bonofiglio D, Vizza C, Fazio A, Rovito D, Giannone M, Barreca D, Nabavi SF, Sureda A, Hajiaghaalipour F, hadau Mateen S. Jujube (Ziziphus jujuba Mill.) fel ffynhonnell werthfawr o gyfansoddion bioactif : O gyfansoddiad i oblygiadau iechyd. Adolygiadau Cynhwysfawr mewn Gwyddor Bwyd a Diogelwch Bwyd. 2020 Maw; 19(2):523-43.
4. Peng WH, Hsieh MT, Lee YS, Lin YC, Liao J. Effaith anxiolytic o hadau Ziziphus jujuba mewn modelau llygoden o bryder. Journal of ethnopharmacology. 2000 Gorff 3;72(3):435-41.
5. Yu C, Wang C, Zhang Z, Ren J, Gao X, Liu J, ... & Xue Z. Antioxidant a hepatoprotective effeithiau y polysacaridau o Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa. Cylchgrawn Americanaidd meddygaeth Tsieineaidd. 2013 Ionawr 1;41(01):197-214.
6. Hashemi M, Zarei M, Sarvi SS, Dinarvand R, Akbari SA, Tanzi S, Doench I, Ghavami M, Losic D. Trosolwg o'r defnyddiau traddodiadol, cyfansoddion cemegol bioactif, cymwysiadau ffarmacolegol a biofeddygol Ziziphus jujuba. Tueddiadau mewn Gwyddor a Thechnoleg Bwyd. 2020 Ionawr 1;95:36-50.
7. Peng X, Ma J, Chen F, Wang M. Mae gwrthocsidyddion sy'n digwydd yn naturiol yn cael effeithiau buddiol mewn clefydau llidiol yr ysgyfaint. Meddygaeth ocsideiddiol a hirhoedledd cellog. 2018;2018.