Powdwr Turkesterone yn tyfu mewn poblogrwydd fel atodiad dietegol yr honnir iddo gael effeithiau anabolig ac ergogenig. Gyda'r diddordeb cynyddol mewn cyfoethogwyr perfformiad naturiol, mae twrcesterone wedi dod i'r amlwg fel opsiwn diddorol i athletwyr a selogion ffitrwydd sy'n ceisio gwella twf cyhyrau, perfformiad athletaidd, ac adferiad. Ond beth yn union yw twrcesterone, ac a yw'r wyddoniaeth yn cefnogi ei ddefnydd? Bydd yr erthygl hon yn rhoi trosolwg o bowdr turkesterone ac yn archwilio'r ymchwil sydd ar gael ar ei fuddion a chymwysiadau iechyd honedig.
Beth yw Turkesterone?
Mae Turkesterone yn ffytoecdysteroid - dosbarth o gyfansoddion naturiol tebyg i steroid a geir mewn rhai planhigion. Fe'i darganfyddir yn bennaf yn y planhigyn twrcesterone (Ajuga turkestanica), sydd â hanes hir o ddefnydd mewn meddygaeth lysieuol mewn rhannau o Asia. Yn gemegol, mae twrcesterone yn 11-ocs-ecdysteroid, gyda strwythur moleciwlaidd unigryw sy'n rhyngweithio â derbynyddion celloedd mewn modd meinwe-ddethol. Mae hyn yn rhoi i dwrcesterone ei effeithiau anabolig ac ergogenig ar dwf cyhyrau a meinwe tra'n lleihau effeithiau hormonaidd eraill yn y corff.
Yn draddodiadol, defnyddiwyd darnau o'r planhigyn twrcesterone i hybu cryfder, dygnwch, ac adferiad mewn athletwyr a gweithwyr. Heddiw, mae powdr turkesterone atodol yn caniatáu dosio mwy cyfleus a dwys o'r cynhwysyn gweithredol hwn er budd iechyd a pherfformiad.
Manteision Iechyd Powdwr Turkesterone
Mae corff cynyddol o ymchwil wyddonol yn awgrymu y gall powdr turkesterone gefnogi twf cyhyrau, perfformiad athletaidd, adferiad, a buddion cysylltiedig - yn enwedig o'i gyfuno â hyfforddiant cryfder.
Mae astudiaethau ar turkesterone yn dangos bod ganddo effeithiau anabolig, gan annog synthesis protein cyhyrau tra'n gwrthwynebu dadansoddiad cyhyrau. Mewn un treial dynol, cynyddodd ychwanegiad twrcesterone drwch cyhyrau quadriceps ac arwynebedd trawsdoriadol tebyg i lefelau testosteron. Gall y weithred anabolig hwn o dwrcesterone hyrwyddo enillion ym maint a chryfder y cyhyrau.
Yn ogystal, mae'n ymddangos bod gan dwrcesterone effeithiau gwella perfformiad sy'n gysylltiedig â synthesis ATP, cynhyrchu celloedd gwaed coch, a lleihau straen ocsideiddiol mewn meinweoedd. Canfu peth ymchwil gwell dygnwch, allbwn pŵer, a mwy o wrthwynebiad i flinder mewn athletwyr sy'n ychwanegu at dwrcesteron. Gall yr effeithiau ergogenig hyn ganiatáu i unigolion hyfforddi'n galetach, yn hirach, ac adfer yn gyflymach.
Ymchwil a Thystiolaeth Wyddonol
Mae nifer o astudiaethau dynol ac anifeiliaid yn rhoi hygrededd i fanteision posibl ychwanegiad twrcesterone.
Rhoddodd astudiaeth dwbl-ddall, a reolir gan blasebo a gyhoeddwyd yn Phytotherapy Research, bynciau wedi'u hyfforddi â phwysau naill ai twrcesteron neu blasebo am 10 wythnos. Enillodd y grŵp turcesterone lawer mwy o fàs a chryfder cyhyrau na'r grŵp rheoli.
Canfu treial arall ar hap, a reolir gan placebo, fod twrcesterone yn cynyddu trwch cyhyrau ac yn ysgogi mynegiant follistatin - sy'n debyg i lefelau testosteron. Mae hyn yn amlygu effeithiau anabolig turkesterone.
Mae ymchwil anifeiliaid hefyd yn cefnogi effeithiau twrcesterone. Canfu un astudiaeth mewn llygod mawr fod twrcesterone wedi cynyddu cynhyrchiant ATP, wedi sefydlogi pilenni celloedd gwaed coch, ac yn lleihau straen ocsideiddiol o ymarfer corff - a gallai pob un ohonynt hybu perfformiad ac adferiad.
Er bod ymchwil gyfredol yn addawol, mae angen treialon dynol mwy a thymor hwy o hyd i ymchwilio ymhellach i'r dosio gorau posibl, cynhwysion synergaidd posibl, ac effeithiolrwydd a diogelwch hirdymor gydag ychwanegiad twrcesteron cyson.
Diogelwch a Sgîl-effeithiau
Mae ymchwil cyfredol yn awgrymu hynnypowdr turcesteroneMae ganddo broffil diogelwch cymharol ffafriol, yn enwedig pan gaiff ei ddefnyddio ar y dosau a argymhellir.
Nid yw treialon dynol sy'n defnyddio atchwanegiadau turkesterone am hyd at 10 wythnos wedi nodi unrhyw effeithiau andwyol na phroblemau iechyd. Mae astudiaethau anifeiliaid sy'n defnyddio dosau uchel am fisoedd hefyd yn dangos bod gan dwrcesteron wenwyndra isel a sgîl-effeithiau lleiaf posibl.
Oherwydd ei ryngweithio dethol â meinweoedd, ni chredir bod powdr turkesterone yn cael effaith negyddol ar gynhyrchu hormonau naturiol na lefelau yn y cymeriant a argymhellir. Fodd bynnag, dylai unigolion â chyflyrau iechyd sylfaenol neu ar feddyginiaeth ymgynghori â meddyg cyn defnyddio powdr turkesterone neu unrhyw atodiad newydd.
Er bod angen mwy o ymchwil o hyd, mae proffil diogelwch presennol turkesterone yn addawol - yn enwedig o'i gymharu â steroidau anabolig a chyfoethogwyr perfformiad cryfach gyda mwy o sgîl-effeithiau. Mae rheoli ansawdd gofalus wrth gynhyrchu powdr turkesterone hefyd yn lleihau risgiau iechyd.
Defnydd a Dos
Ar gyfer twf cyhyrau a gwella perfformiad, mae ymchwil yn dangos bod dosau powdr turkesterone rhwng 100-800mg y dydd yn effeithiol ac yn ddiogel mewn bodau dynol pan gânt eu defnyddio yn y tymor byr. Fodd bynnag, mae'n ymddangos bod yr effeithiau'n ddibynnol ar ddos, gyda mwy o fanteision i'w gweld ar gymeriant uwch.
Mae llawer o selogion ffitrwydd yn adrodd eu bod yn cymryd 300-600mg y dydd, yn aml wedi'u rhannu'n ddognau lluosog. Mae'n well cymryd y powdr ochr yn ochr â bwyd i'w amsugno'n well. Gall dosau amseru cyn neu ar ôl ymarferion ddarparu'r gefnogaeth synthesis protein cyhyrau gorau posibl.
Powdwr Turkesteronestacio'n dda gydag atchwanegiadau protein, creatine, ac asidau amino eraill ar gyfer adeiladu cyhyrau. Gall hefyd gael effeithiau synergaidd o'i gyfuno ag ashwagandha, ginseng, ac addasogenau ergogenig eraill. Fodd bynnag, aseswch oddefgarwch unigol bob amser wrth gyfuno atchwanegiadau newydd.
Dylai'r rhai sy'n prynu powdr turkesterone chwilio am gynhyrchion sydd wedi'u gwirio fel dyfyniad turkestanica Ajuga pur wedi'i safoni ar gyfer cynnwys twrcesteron uchel gan gwmnïau atodol ag enw da.
Argaeledd a Statws Cyfreithiol
Roedd atchwanegiadau Turkesterone yn gymharol anhysbys yn y gorllewin tan y blynyddoedd diwethaf. Mae eu hymchwydd mewn poblogrwydd yn golygu bod cynhyrchion twrcesterone bellach ar gael yn eang gan fanwerthwyr ar-lein sy'n arbenigo mewn atchwanegiadau chwaraeon a chymhorthion ergogenig.
Gellir prynu powdrau a chapsiwlau Turkesterone heb gyfyngiad yn y rhan fwyaf o wledydd, gan gynnwys yr Unol Daleithiau, Canada, y DU, Awstralia, a ledled Ewrop. Nid yw'n cael ei wahardd na'i reoleiddio ar hyn o bryd gan sefydliadau chwaraeon mawr ychwaith, er y gallai polisïau esblygu gyda'i ddefnydd cynyddol.
Dylai defnyddwyr bob amser wirio'r cyfreithiau a'r rheoliadau yn eu gwledydd priodol cyn prynu turkesterone i sicrhau cydymffurfiaeth gyfreithiol. Dylai cwmnïau atodol ag enw da ddarparu'r wybodaeth ddiweddaraf am statws cyfreithiol eu cynhyrchion twrcesterone hefyd.
Casgliad
Mae ymchwil cynnar yn awgrymupowdr turcesteroneyn dal potensial diddorol fel atodiad ymarfer corff ar gyfer cefnogi twf cyhyrau, gallu athletaidd, ac adferiad. Er ei fod yn dal i fod yn gymorth ergogenig sy'n dod i'r amlwg, mae twrcesterone yn dangos effeithiau anabolig sy'n debyg i steroidau fel testosteron - ond gyda phroffil diogelwch mwy ffafriol.
Er bod angen treialon dynol mwy o hyd, mae'r wyddoniaeth gychwynnol yn addawol. Mae Turkesterone yn debygol o weithio orau o'i gyfuno â hyfforddiant ymwrthedd priodol, maeth, a phentyrru atchwanegiadau. Siaradwch â meddyg cyn rhoi cynnig ar bowdr turkesterone, yn enwedig gydag unrhyw gyflyrau meddygol neu feddyginiaethau. Ond ar gyfer oedolion iach sy'n chwilio am fantais bosibl yn y gampfa, gallai twrcesterone roi'r hwb sydd ei angen arnoch i bweru lefelau cynnydd newydd.
Mae We Botanical Cube Inc. yn gyflenwr o ansawdd uchel a gydnabyddir gan Gymdeithas y Diwydiant Echdyniad Planhigion, yn gweithredu tair sylfaen gynhyrchu sy'n cydymffurfio sy'n prosesu miloedd o dunelli o ddeunyddiau crai planhigion yn flynyddol. Mae ein technoleg uwch a'n llinell gynhyrchu gynhwysfawr yn sicrhau cyflenwad cynnyrch sefydlog. Rydym yn allforio dros 200 o fathau o echdynion planhigion i 60% o wledydd y byd, gan wasanaethu'r diwydiannau meddygaeth lysieuol byd-eang, bwyd iechyd, atodiad dietegol, bwyd a diod, cemegol dyddiol a chosmetig.
Os oes gennych ddiddordeb mewn profi buddion Turkesterone Powder, gall Botanical Cube Inc. ddarparu ansawdd uchel i chiPowdwr Turkesterone Pur. Am ragor o wybodaeth, cysylltwch â ni ynsales@botanicalcube.com.
Cyfeiriadau:
1.Simakin, SY (1988). Y Defnydd Cyfunol o Ecdisten a'r Cynnyrch 'Bodrost' yn ystod Hyfforddiant mewn Athletwyr. Bwletin Chwaraeon Gwyddonol.
2.Wilborn, CD, Taylor, LW, Campbell, BI, Kerksick, C., Rasmussen, CJ, Greenwood, M., & Kreider, RB (2006). Effeithiau methoxyisoflavone, ecdysterone, ac ychwanegiad sylffo-polysacarid ar addasiadau hyfforddi mewn gwrywod sydd wedi'u hyfforddi mewn ymwrthedd. Cylchgrawn Cymdeithas Ryngwladol Maeth Chwaraeon, 3(2), 19.
3. Syrov, VN, & Khushbaktova, ZA (1996). Astudiaeth arbrofol o weithgaredd anabolig ffytoecdysone-ecdysterone wedi'i ynysu o Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin. Cylchgrawn Cemeg Fferyllol, 30(4), 186-188.
4. Lafont, R., & Dinan, L. (2003). Defnyddiau ymarferol ar gyfer ecdysteroidau mewn mamaliaid gan gynnwys bodau dynol: diweddariad. Journal of gwyddor pryfed, 3(1).
5. Esatbeyoglu, T., Huebbe, P., Ernst, IM, Chin, D., Wagner, AE, & Rimbach, G. (2012). Curcumin-o foleciwl i swyddogaeth fiolegol. Argraffiad Rhyngwladol Angewandte Chemie, 51(22), 5308-5332.