Beth yw Lutein a Zeaxanthin?
Mae'r ddau yn garotenoidau, gwrthocsidyddion sy'n ymladd difrod radical rhydd. Mae bwydydd sy'n gyfoethog mewn lutein yn tueddu i ymddangos yn oren, gwyrdd neu felyn, ac mae'r pigment melyn ynddynt yn allweddol i amsugno golau glas. Mae golau glas yn niweidiol iawn i'r llygaid oherwydd ei fod yn achosi ocsidiad.
The eye is a delicate structure, and if damaged by free radicals, it can lead to diseases such as cataracts and macular degeneration. For this reason, lutein is sometimes referred to as the "vitamin of the eye". Zeaxanthin is also an antioxidant found in the retina and lens, and it is found in high amounts in paprika, popcorn, and marigold flowers.
 |  |  |
| Blodyn Aur Mair ffres | Blodyn Mair Sych | Powdr Zeaxanthin |
Sut mae lutein a zeaxanthin yn gweithio?
Daw buddion gweledigaeth y carotenoidau hyn yn bennaf o'u gallu i helpu i hidlo golau glas niweidiol, ac mae ganddyn nhw hefyd briodweddau gwrthocsidiol. Pam ei bod mor bwysig hidlo golau glas allan? Mae golau glas yn fyrrach ac yn fwy egnïol nag unrhyw fath arall o olau ar y sbectrwm gweladwy, felly mae golau glas yn gwneud mwy o niwed i'n retinas.
Blue light is very close to ultraviolet (UV) rays, which are invisible to the human eye. Like UV rays, the blue light comes naturally from the sun. Electronic devices are also the main source of blue light exposure for most of us. More blue light is emitted from smartphones, tablets, computers, TVs, and other electronic devices than from any other light source, and because the average American adult spends more than 11 hours a day on electronic devices, it's not the same as the previous generation. Our exposure levels have grown exponentially compared to products.
Beth yw'r dos o lutein a zeaxanthin?
Mae astudiaethau gwyddonol wedi astudio lutein mewn dosau o 6.9 mg i 20 mg y dydd, gyda dosau hyd at 15 mg y dydd yn cael eu defnyddio'n ddiogel am 2 flynedd. Oherwydd gwahaniaethau mewn ffurfio cynnyrch, gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn y cyfarwyddiadau ar label y cynnyrch i benderfynu pa lutein a zeaxanthin i'w cymryd.
Os ydych chi eisiau siarad mwy mae croeso i chi gysylltu â ni ynsales@botanicalcube.com