Berberine yn gyfansoddyn y gellir ei dynnu o sawl planhigyn gwahanol ac sydd wedi'i ddefnyddio mewn meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd ers miloedd o flynyddoedd. Yn fwy diweddar, mae berberine wedi bod yn ennill poblogrwydd fel atodiad naturiol oherwydd ymchwil sy'n dod i'r amlwg ar ei ystod eang o fuddion iechyd posibl. Os ydych chi'n ystyried ychwanegu powdr berberine i'ch trefn ddyddiol, darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am sut i'w gymryd yn ddiogel ac yn effeithiol.
Gyda'i liw melyn llachar a'i flas chwerw, mae berberine yn gyfansoddyn alcaloid a geir yng ngwreiddiau, rhisgl, coesynnau a rhisomau planhigion fel goldenseal, barberry, grawnwin Oregon ac edefyn aur. Mae gan Berberine hanes hir o ddefnydd mewn meddygaeth Ayurvedic a Tsieineaidd fel asiant gwrthficrobaidd a gwrthlidiol. Heddiw, mae berberine yn cael ei gymryd yn fwyaf cyffredin fel atodiad powdr ar gyfer cyflyrau fel diabetes, colesterol uchel, gordewdra, heintiau perfedd a mwy. Wrth i ymchwil barhau i ddatgelu ei nifer o briodweddau therapiwtig, mae berberine yn dod yn atodiad cynyddol boblogaidd ar gyfer iechyd cyffredinol.
O'i gymryd yn gywir, gallai powdr berberine roi cwmpas o fanteision. Serch hynny, cyn cyfuno atchwanegiadau berberine â'ch trefn les, mae'n hanfodol deall y rheolau dos gosod a'r ôl-effeithiau posibl. Bydd yr erthygl hon yn ymdrin â phopeth sydd angen i chi ei wybod am gymryd powdr berberine yn ddiogel ac yn effeithiol.
Beth yw powdwr Berberine?
Mae powdwr Berberine yn y bôn yn berberine wedi'i dynnu allan o wahanol blanhigion sy'n cynnwys berberine a'i drin yn strwythur powdr. Ymhlith y ffynhonnau llysieuol mwyaf adnabyddus o berberine mae:
— Gwreiddyn y morloi
- Barberry
- grawnwin Oregon
- Goldthread
- Coptis chinensis
Mae Berberine yn rhoi eu lliw melyn nod masnach i'r planhigion hyn. Mae hefyd yn gyfrifol am eu blas chwerw. Fel atodiad,powdr berberineyn cadw arlliw melyn llachar a phroffil blas chwerw'r darnau planhigyn cyfan.
Oherwydd ei bio-argaeledd anffodus, mae powdr berberine orau pan gaiff ei gymryd yn rheolaidd yn ystod y dydd. Ystyrir bod Berberine yn warchodedig ar y cyfan, er y gallai rhai effeithiau eilaidd fel trallod gastroberfeddol ddigwydd gyda derbyniad dros ben llestri. Yn gyffredinol, mae ymchwil yn dangos y gallai powdr berberine gynnig amrywiaeth o fanteision meddygol posibl.
Manteision Iechyd Posibl Berberine
Mae astudiaethau'n awgrymu bod cymrydpowdr berberineyn rheolaidd yn gallu darparu buddion sylweddol ar gyfer sawl agwedd ar iechyd:
1 Rheoli Siwgr y Gwaed
Gall Berberine helpu i reoli diabetes a prediabetes oherwydd gall ddynwared effeithiau rhai meddyginiaethau sy'n gostwng siwgr gwaed. Mae astudiaethau'n dangos y gall berberine:
- Lefelau glwcos ymprydio ac ar ôl y wledd yn is
- Cynyddu ymatebolrwydd inswlin a chreu inswlin cadarn ymlaen llaw
- Gostyngiad hemoglobin A1C (HbA1C), marciwr ar gyfer rheoli glwcos yn hir
Gallai'r effeithiau rheoli glwcos hyn wneud berberine yn welliant gwerthfawr i'r rhai â chlefydau metabolaidd neu ddiabetes math 2. Boed hynny ag y gall, mae angen mwy o archwiliad eto.
2 Rheoli Colesterol
Trwy wahanol systemau, gall berberine helpu i ostwng colesterol LDL annymunol ac olew brasterog. Mae ymchwil yn dangos y gall berberine:
- Lleihau colesterol absoliwt a cholesterol LDL
- Dirywiad apolipoprotein B, marciwr o ronynnau LDL
- Triglyseridau uwch is
Gall effeithiau dod â cholesterol i lawr o berberine fod yn gyfartal ag effeithiau rhai cyffuriau statin toddiant. Gall Berberine, wedi'i gymysgu â mesurau ffordd o fyw, helpu i godi colesterol ar y bwrdd.
3 Rheoli Pwysau
Mae ymchwil cynnar yn awgrymu y gall berberine gefnogi colli pwysau trwy sawl llwybr:
- Ehangu meinwe braster brown, sy'n bwyta braster ar gyfer egni
- Helpu treuliad a therfyn bwyta braster
- Lleihad o newyn a chyfeiriwch at deimladau o gyfanrwydd
Mae disgwyl i ragor o ymchwiliadau gadarnhau effeithiau lleihau pwysau Berberine. Ond mae tystiolaeth gyfredol yn awgrymu y gallai ategu diet iach a chynllun ymarfer corff ar gyfer rheoli pwysau.
4 Iechyd y Perfedd
Mae astudiaethau'n dangos bod berberine yn arddangos gweithgaredd gwrthficrobaidd yn erbyn pathogenau amrywiol. Gall fod yn fuddiol i iechyd y perfedd trwy:
- Ymladd microbau, parasitiaid, a thwf gormodedd
— Lleihau llacrwydd yr ymysgaroedd a ddygir oddiamgylch gan halogrwydd
- Lleihau pwysau ocsideiddiol a llid yn y stumog
Gall Berberine helpu i ail-gydbwyso'r microbiome mewn pobl â SIBO neu anghydbwysedd microbaidd pan gaiff ei ddefnyddio o dan oruchwyliaeth feddygol am gyfnod byr.
6 Iechyd y Galon
Mae rhai ymchwil yn tynnu sylw at effeithiau cardiofasgwlaidd cadarnhaol ychwanegiad berberine:
- Gostwng pwysedd gwaed uchel
- Lleihau llid
- Atal ffurfio platennau i atal ceulo
- Gwella marcwyr dyslipidemia sy'n gysylltiedig â risg clefyd y galon
Mae angen mwy o dystiolaeth o hyd. Ond mae berberine yn dangos addewid fel rhan o ffordd iach o galon yn gyffredinol.
Sut i gymryd powdwr Berberine
Os ydych chi'n dymuno ychwanegu powdr berberine at eich cynllun lles, cadwch at y canllawiau dos priodol ar gyfer diogelwch ac effeithiolrwydd:
Argymhellion Dos
Mae'r rhan fwyaf o ymchwiliadau'n defnyddio mesuriadau rhwng 900-2000 mg powdr berberine bob dydd, fel arfer wedi'u rhannu'n ddosau niferus. Gweithiwch gydag arbenigwr gofal meddygol i ddod o hyd i'r dos berberine delfrydol ar gyfer eich gofynion.
1 Amseriad ac Amlder
Dylid cymryd powdr Berberine ddwy neu dair gwaith y dydd, yn ddelfrydol ychydig cyn neu ar ôl prydau bwyd, ar gyfer yr amsugniad gorau. Mae ffanio'ch dos yn ystod y dydd yn gwella bio-argaeledd berberine.
2 Cymysgu a Defnydd
Mae blas powdr berberine yn hynod chwerw. Cymysgwch ef mewn gwydraid o ddŵr, sudd, smwddi neu iogwrt i'w wneud yn fwy boddhaol. Mae casys Berberine yn ddewis arall sy'n dileu'r gofyniad am gymysgu.
Cymerwch berberine gyda bwyd i gyfyngu ar effeithiau achlysurol gastroberfeddol posibl. Ceisiwch beidio â chymrydpowdr berberinewrth newynu.
3 Diogelwch a Rhagofalon
Er ei fod wedi dioddef yn bennaf, gall berberine wneud ychydig o effeithiau achlysurol annymunol yn gwybod am:
- Mae clocsio, llacio'r coluddion, gwasgu, salwch a chysgu yn bosibl, yn enwedig ar fesuriadau uchel.
- Nid yw Berberine yn cael ei argymell ar gyfer menywod beichiog neu fenywod sy'n bwydo ar y fron oherwydd diffyg ymchwil diogelwch.
- Gallai Berberine siarad â meddyginiaethau ar gyfer diabetes, pwysedd gwaed uchel, heintiau a dweud y lleiaf.
- Rhoi'r gorau i'w ddefnyddio os bydd unrhyw sgîl-effeithiau difrifol yn datblygu. Ceisiwch sylw meddygol os yw'r symptomau'n parhau.
Siaradwch yn barhaus â'ch cyflenwr gofal meddygol cyn cymryd powdr berberine i warantu defnydd cyfreithlon a mesuriad o ystyried eich statws lles. Profion labordy galw i sgrinio glwcos, catalyddion afu, a marcwyr gwahanol tra'n gwella gyda berberine.
Casgliad
Berberine yw un o'r atchwanegiadau naturiol sydd wedi derbyn y mwyaf o ymchwil ar hyn o bryd oherwydd ei hanes hir o ddefnydd traddodiadol i drin ystod eang o gyflyrau. Mae'r archwiliad presennol yn parhau i ddatgelu manteision posibl powdr berberine ar gyfer rheoli glwcos, colesterol y bwrdd, lleihau pwysau, lles y stumog a dim ond y dechrau yw hynny. Pan gaiff ei gymryd wrth osod mesuriadau adferol o dan wyliadwriaeth glinigol, gall berberine gynnal lles cyffredinol fel rhan o ffordd gadarn o fyw. Gweithiwch yn agos gyda'ch arbenigwr gwasanaethau meddygol i benderfynu a yw powdr berberine yn ddelfrydol ar gyfer eich gofynion unigol.
Mae Botanical Cube Inc. yn gyflenwr echdynnu planhigion proffesiynol yn Tsieina, sy'n ymroddedig i ddarparu cynhyrchion o ansawdd uchel. Gyda'n mesurau rheoli ansawdd llym, gallwch ymddiried bod einPowdr swmp Berberineo'r safon uchaf. Os hoffech fwy o wybodaeth neu os hoffech archebu, mae croeso i chi gysylltu â ni yn sales@botanicalcube.com.
Cyfeiriadau
1. Dong, H., Wang, N., Zhao, L., & Lu, F.( 2012). Berberine wrth drin diabetes mellitus math 2 adolygiad systemig a meta-ddadansoddiad. eCAM cyffuriau dwyochrog ac anhepgor ar sail cadarnhad, 2012, 591654.
2. Derosa,G.,D'Angelo,A., & Maffioli,P.(2012). Berberine ar ffactorau bygythiad metabolig a chardiofasgwlaidd dadansoddiad o ardystiadau cyn-glinigol i dreialon clinigol. Barn arbenigol ar feddyginiaeth naturiol, 12(8), 1113 – 1124.
3. Zhang, Y., Li, X., Zou, D., Liu, W., Yang, J., Zhu, N., Huo, L., Wang, M., Hong, J., a Ren, G.(2008). Trin diabetes math 2 a dyslipidemia gyda'r cyfleuster diwydiannol rheolaidd berberine alcaloid. Dyddiadur endocrinoleg glinigol a threulio, 93(7), 2559 - 2565.
4. Yan, HM, Xia, MF, Wang, Y., Chang, XX, Yao, XZ, Rao, SX, Cân, YH, Xu, GF (2015). effeithiolrwydd berberine mewn achosion gyda gwrthwynebiad afu braster di-alcohol. PloS un, e0134172, 10(8).
5. Zhou, HH, Guo, Y., Chen, Y., Tan, ZR, Klaassen, CD, a Rehashed sefydliad o berberine rhwystro cytochromes P450 mewn pobl. Dyddiadur Ewropeaidd ffarmacoleg glinigol, 69(2), 213 - 217.