Dyfyniad dail olewyddyn welliant iachusol a geir o ddail yr olewydden (Olea europaea). Yn gyfoethog mewn dwysau fel oleuropein a polyphenols, mae detholiad dail olewydd fel arfer wedi'i ddefnyddio mewn meddyginiaeth wedi'i thyfu gartref ar gyfer amrywiol fanteision defnyddiol disgwyliedig. Un maes o ddiddordeb rhesymegol sy'n datblygu yw defnyddio echdyniad dail olewydd i leihau straen cylchrediad y gwaed a chefnogi lles y galon. Yn yr erthygl hon, byddwn yn archwilio beth yw dyfyniad dail olewydd, sut y gallai effeithio ar reoleiddio pwysedd gwaed, a'r ymchwil ddiweddaraf ar ei effeithiolrwydd fel triniaeth atodol ar gyfer gorbwysedd.
Beth yw Detholiad Deilen Olewydd?
Cynhyrchir echdyniad dail olewydd gan ddefnyddio dail newydd neu sych Olea europaea, y goeden olewydd sy'n lleol i ardal Môr y Canoldir. Mae dail olewydd wedi cael eu defnyddio ers amser maith mewn arferion adferol confensiynol yn Ewrop a'r Dwyrain Canol. Heddiw mae darnau coed olewydd ar gael yn gyffredinol fel gwelliannau llafar mewn strwythur hylif neu gas.
Mae'r cymysgeddau bioactif yndyfyniad coed olewyddymgorffori oleuropein, hydroxytyrosol, verbascoside, luteolin, a gwahanol polyffenolau. Mae Oleuropein yn cael ei ystyried yn ffytocemegol defnyddiol hanfodol, tra bod polyffenolau fel rutin, apigenin, a catechin yn rhoi cyfryngau atal clefydau ac effeithiau lliniaru. Credir bod y cyfansoddion hyn a bennir gan blanhigion yn atebol am fanteision meddygol dail olewydd.
A yw Deilen Olewydd yn Dda ar gyfer Pwysedd Gwaed Uchel?
Mae gorbwysedd, neu bwysedd gwaed uchel yn gronig, yn ffactor risg mawr ar gyfer trawiad ar y galon, strôc, methiant y galon, clefyd yr arennau, a phroblemau cardiofasgwlaidd eraill. Mae newidiadau diet a ffordd o fyw yn driniaethau rheng flaen, ond mae angen meddyginiaeth ar lawer o gleifion i reoli pwysedd gwaed uchel. Mae ymchwil yn awgrymu y gallai dyfyniad dail olewydd ostwng pwysedd gwaed trwy sawl mecanwaith biolegol:
Trosolwg o Gorbwysedd
Straen cylchrediad y gwaed yw'r pŵer y mae gwaed yn ei gymhwyso ar gyrsiau wrth iddo gylchu. Ar yr adeg pan fydd straen yn parhau i godi ar ôl peth amser, gall niweidio gwythiennau ac organau. Mae gorbwysedd yn cael ei ddadansoddi pan fydd straen cylchrediad y gwaed yn uwch na 130/80 mmHg. Mae gan tua 1 o bob 3 oedolyn Americanaidd orbwysedd.
Mae gorbwysedd heb ei reoli yn niweidio cyrsiau a datblygiad plac cynyddran (atherosglerosis), gan godi gambl o episodau coronaidd yn gyfan gwbl, strôc, methiant cardiofasgwlaidd, siom yr arennau, a chymhlethdodau gwahanol. Gall newidiadau ffordd o fyw fel trefn bwyta, ymarfer corff, a gostyngiad mewn straen helpu i ostwng curiad y galon. Ac eto, mae'r rhan fwyaf o gleifion yn disgwyl i feddyginiaeth gyrraedd lefelau targed o dan 130/80 mmHg.
Mecanweithiau Posibl Detholiad Deilen Olewydd
Mae dyfyniad dail olewydd yn cynnwys cyfansoddion a allai helpu i ymlacio pibellau gwaed, gwella llif y gwaed, a lleihau gorbwysedd. Er enghraifft:
- Mae Oleuropein yn gweithredu fel atalydd sianel calsiwm, gan atal mewnlifiad calsiwm i gelloedd sy'n cyfyngu ar bibellau gwaed. Mae hyn yn cymell fasodilation i ostwng pwysedd gwaed.
- Mae polyphenolau dail olewydd fel oleuropein a hydroxytyrosol yn gwella cynhyrchiant nitrig ocsid, sy'n ymlacio waliau rhydweli i wella llif y gwaed.
- Mae polyffenolau hefyd yn atal llid a straen ocsideiddiol sy'n gysylltiedig â chamweithrediad endothelaidd, sy'n amharu ar ymlediad pibellau gwaed priodol.
Tystiolaeth o Astudiaethau ar Detholiad Deilen Olewydd a Phwysedd Gwaed
Mae rhagofynion dynol amrywiol ac astudiaethau creadur yn cynnig y gallai dyfyniad dail olewydd roi triniaeth atodol i orbwysedd:
- Canfu astudiaeth ragarweiniol o 40 o gleifion â gorbwysedd cam 1 fod cymryd 500mg o echdyniad deilen olewydd ddwywaith o ddydd i ddydd am gyfnod eithaf hir wedi gostwng curiad y galon systolig a diastolig yn wahanol iawn i driniaeth ffug.
- Canfu arolwg o saith rhagofyniad clinigol fod wedi caudyfyniad dail olewydd organigyn gallu lleihau straen systolig a diastolig mewn cleifion â gorbwysedd, gyda'r effeithiau gorau ar ddosau dros 500mg bob dydd.
- Darganfu echdyniad cnofilod ar fis a hanner o driniaeth â dail olewydd extricate a ddygwyd curiad y galon systolig i lawr mewn cyferbyniad â rheolaethau gorbwysedd. Sylwodd arbenigwyr ar welliannau mewn adweithedd fasgwlaidd a lefelau ocsid nitrig.
Er bod angen mwy o archwilio eto, mae prawf cyfredol yn dangos y gallai echdyniad dail olewydd helpu gyda rheoli curiad y galon trwy ei briodweddau fasodilator, lliniaru ac atgyfnerthu celloedd.
Faint o Detholiad Deilen Olewydd Y Dydd i Leihau Pwysedd Gwaed?
Yn seiliedig ar ymchwil gyfredol, y ddelfryddyfyniad coed olewyddmae'n ymddangos bod y dos ar gyfer effeithiau gostwng pwysedd gwaed yn cael ei gymryd o leiaf 500mg ddwywaith y dydd.
Dangosodd treialon dynol yn defnyddio 500-1000mg y dydd mewn dosau wedi'u rhannu am 8-12 wythnos ostyngiadau sylweddol mewn pwysedd gwaed systolig a diastolig mewn cleifion gorbwysedd.
Mae dosau sengl uwch dros 1000mg yn cael eu hastudio llai ar gyfer gorbwysedd. Mae'n well dechrau gyda 500mg ddwywaith y dydd, monitro eich ymateb unigol, ac addasu'r dos o dan oruchwyliaeth feddygol i sicrhau'r buddion mwyaf posibl wrth osgoi sgîl-effeithiau.
A yw'n Well Cymryd Hylif neu Gapsiwlau Detholiad Dail Olewydd?
Mae detholiad dail olewydd ar gael fel atodiad mewn detholiadau hylif a chapsiwlau. Mae darnau hylif yn darparu mwy o hyblygrwydd ar gyfer dosio, tra bod capsiwlau yn cynnig cyfleustra.
Rhai gwahaniaethau allweddol:
- Mae trwythau hylif yn crynhoi'r cyfansoddion bioactif mewn dail olewydd ac yn cael eu hamsugno'n gyflym. Fodd bynnag, gall y blas fod yn annymunol i rai.
- Mae capsiwlau yn darparu dosio cyson ac yn haws i'w hamlyncu. Fodd bynnag, gall amsugno fod yn arafach o'i gymharu â pharatoadau hylif.
- Gall potensial amrywio rhwng gwahanol frandiau a sypiau yn y ddau ffurf. Gwiriwch am sêl ardystiedig gan sefydliadau fel Pharmacopeia yr UD.
Gall naill ai echdyniad dail olewydd hylifol neu gapsiwlau fod yn effeithiol, felly dewiswch y ffurf fwyaf addas yn seiliedig ar eich anghenion dos a'ch dewisiadau personol. Gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn cyfarwyddiadau dosio a phrynu atchwanegiadau o ansawdd gan weithgynhyrchwyr ag enw da.
A yw Detholiad Deilen Olewydd yn Tynnu Plac o rydwelïau?
Mae peth ymchwil yn dangos y gallai dyfyniad dail olewydd helpu i atal atherosglerosis, y plac sy'n cronni mewn rhydwelïau a all arwain at drawiad ar y galon a strôc.
Er enghraifft, canfuwyd astudiaeth mewn cwningod yn bwydo diet uchel-colesteroldyfyniad dail olewydd organiglleihau'n sylweddol ffurfio plac yn yr aorta o'i gymharu â rheolyddion. Nododd ymchwilwyr effeithiau cadarnhaol ar lefelau colesterol a statws gwrthocsidiol hefyd.
Fodd bynnag, mae astudiaethau dynol yn gyfyngedig o hyd, ac nid oes digon o dystiolaeth eto i ddod i'r casgliad bod dyfyniad dail olewydd yn tynnu plac yn weithredol os yw atherosglerosis eisoes yn bresennol. Mae angen mwy o ymchwil i gadarnhau ei effeithiau.
Mae detholiad dail olewydd yn dangos y potensial i effeithio ar rai ffactorau risg ar gyfer atherosglerosis, fel pwysedd gwaed a llid. Ond ymgynghorwch â'ch meddyg cyn rhoi'r gorau i unrhyw feddyginiaethau, a pheidiwch â cheisio hunan-drin cyflyrau cardiofasgwlaidd difrifol gyda detholiad coeden olewydd yn unig.
A allaf gymryd Detholiad Deilen Olewydd Gyda Meddyginiaeth Pwysedd Gwaed?
Gall detholiad dail olewydd gynnig effeithiau lleihau pwysedd gwaed cymedrol ar gyfer gorbwysedd ysgafn pan gaiff ei ddefnyddio mewn cyfuniad â newidiadau diet a ffordd o fyw. Fodd bynnag, nid yw'n cymryd lle meddyginiaeth ar bresgripsiwn mewn achosion o bwysedd gwaed uchel mwy difrifol.
Siaradwch â'ch meddyg cyn cymryd echdyniad coeden olewydd os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth ar gyfer gorbwysedd neu unrhyw gyflwr iechyd cronig arall. Ystyriaethau allweddol:
- Monitrwch eich pwysedd gwaed yn agos, oherwydd gall echdyniad dail olewydd wella effeithiau cyffuriau gwrth-orbwysedd. Efallai y bydd angen addasiadau dos i osgoi sgîl-effeithiau.
- Gall dyfyniad dail olewydd effeithio'n ddamcaniaethol ar fetaboledd rhai meddyginiaethau trwy ei effeithiau ar ensymau fel cytochrome P450. Trafod unrhyw ryngweithiadau cyffuriau posibl.
- Rhoi'r gorau i'w ddefnyddio os bydd unrhyw symptomau sy'n peri pryder yn datblygu, megis crychguriadau'r galon, penysgafnder, neu bendro, a allai ddangos bod pwysedd gwaed yn gostwng yn rhy isel.
- Dylai plant, menywod beichiog, a mamau sy'n bwydo ar y fron fod yn ofalus gyda detholiad dail olewydd ac ymgynghori â phediatregydd neu OB-GYN am arweiniad.
Er bod tystiolaeth yn cefnogi buddion cardiofasgwlaidd posibl echdyniad dail olewydd, mae anghenion pob unigolyn yn unigryw. Gweithiwch gyda'ch darparwyr gofal iechyd i ymgorffori atchwanegiadau yn ddiogel yn eich cynllun rheoli pwysedd gwaed.
Casgliad
Mae detholiad dail olewydd yn ennill sylw fel atodiad naturiol a allai gynorthwyo i reoli pwysedd gwaed. Mae'n ymddangos bod cyfansoddion fel oleuropein a polyphenols yn gwella swyddogaeth pibellau gwaed ac yn arddangos mecanweithiau gwrth-hypertensive. Mae rhai astudiaethau'n awgrymudyfyniad coed olewyddgall helpu i ostwng pwysedd gwaed systolig a diastolig, yn enwedig ar ddosau dros 500mg y dydd.
Fodd bynnag, mae gan ymchwil gyfredol gyfyngiadau, ac ni ddylai dyfyniad dail olewydd ddisodli meddyginiaethau safonol heb arweiniad meddygol. Fel gydag unrhyw atodiad, trafodwch ddefnydd gyda'ch meddyg i osgoi rhyngweithio anniogel â chyffuriau neu sgîl-effeithiau eraill. Mae cyfiawnhad dros astudiaethau ychwanegol i ddiffinio rôl dyfyniad dail olewydd yn well mewn dull cyfannol o ostwng pwysedd gwaed uchel a hyrwyddo iechyd y galon yn y tymor hir.
Rydym ni, Botanical Cube Inc., yn cynnig atebion wedi'u teilwra i gwsmeriaid ac wedi derbyn adborth cadarnhaol gan gwsmeriaid mewn mwy na 100 o wledydd a rhanbarthau ar draws dros 500 o ddiwydiannau. Os oes gennych ddiddordeb mewn prynu Powdwr Detholiad Olive Leaf neu ddysgu mwy am ein cynhyrchion botanegol, gall Botanical Cube Inc., fel arbenigwr, roi'r pris Powdwr Detholiad Dail Olewydd mwyaf addas i chi. Am ragor o wybodaeth, cysylltwch â ni ynsales@botanicalcube.comneu ewch i'n gwefan.
Cyfeiriadau:
1. Ahmad, A., Khan, I., Yousuf, S., Khan, MS, Mansha, A., Rasul, A., ... a Qureshi, MS (2017). Mae gweithgaredd nephroprotective o ddeilen Olewydd (Olea europaea L.) yn allblygu yn erbyn gwenwyndra a weithredir gan gentamicin mewn cnofilod Wistar. Adroddiadau Tocsicoleg, 4, 181-190.
2. Asgary, S., Sahebkar, A., Afshani, MR, Keshvari, M., Haghjooyjavanmard, S., a Rafieian-Kopaei, M. (2014). Asesiad clinigol o ddod â pwls i lawr, gwella gallu endothelaidd, effeithiau hypolipidemig a thawelu sudd pomgranad mewn pynciau gorbwysedd. Phytotherapy Exploration, 28(2), 193-199.
3. Cohen, R. (2014). Asesiad o briodweddau gwrth-orbwysedd dail Olea europaea (olewydd) mewn cleifion â gorbwysedd cam-1: rhagarweiniad wedi'i reoli ar hap deublyg â nam ar y golwg. Dyddiadur Archwilio Clinigol a Throsiadol, 21(3), 51-54.
4. de Bock, M., Derraik, JG, Brennan, CM, Biggs, JB, Morgan, PE, Hodgkinson, SC, ... a Cutfield, WS (2013). Mae polyffenolau dail Olive (Olea europaea L.) yn datblygu ymatebolrwydd inswlin ymhellach mewn dynion cymedrol oed dros bwysau: rhagarweiniad hybrid hybrid, ffug wedi'i reoli ar hap. PloS un, 8(3), e57622.
5. Hyson, DA, Stuart, DA, a Glover, JL (2020). Amlinelliad o fanteision meddygol extricate dail olewydd. Dyddiadur Maeth, Lles ac Aeddfedu, 24(10), 1064-1069.
6. Lockyer, S., Rowland, I., Spencer, JP, Yaqoob, P., a Stonehouse, W. (2017). Effaith tynnu dail olewydd llawn ffenolig ar guriad curiad y galon, lipidau plasma a marcwyr tân: rhagbrawf a reolir ar hap. Dyddiadur Ewropeaidd o faeth, 56(4), 1421-1432.
7. Perrinjaquet-Moccetti, T., Busjahn, A., Schmidlin, C., Schmidt, A., Bradl, B., ac Aydogan, C. (2008). Mae ychwanegiad bwyd â deilen olewydd (Olea europaea L.) ar wahân yn lleihau curiad y galon mewn efeilliaid monosygotig ymylol gorbwysedd. Phytotherapy Exploration, 22(9), 1239-1242.