Mae pwysedd gwaed uchel, a elwir hefyd yn orbwysedd, yn bryder iechyd difrifol sy'n effeithio ar filiynau yn fyd-eang. Wedi'i nodweddu gan bwysedd gwaed uchel yn y rhydwelïau, mae gorbwysedd yn cynyddu'r risg o glefyd y galon, strôc, methiant yr arennau a mwy. Gyda chyfraddau cynyddol o bwysedd gwaed uchel, mae gan lawer ddiddordeb mewn dulliau naturiol o ostwng pwysedd gwaed, y tu hwnt i feddyginiaethau traddodiadol. Un dull naturiol o'r fath sy'n denu sylw yw defnyddiodyfyniad hibiscusatchwanegiadau neu de hibiscus. Ond a yw dyfyniad hibiscus mewn gwirionedd yn helpu i ostwng pwysedd gwaed? Yn y swydd hon, byddwn yn archwilio'r dystiolaeth ar echdyniad hibiscus ar gyfer rheoli pwysedd gwaed.
Beth yw Hibiscus Extract?
Daw dyfyniad Hibiscus o'r blodyn hibiscus llachar a bywiog, yn benodol y rhywogaeth Hibiscus sabdariffa L.. Defnyddir yr hibiscus calyces sych (y cynwysyddion siâp cwpan sy'n amddiffyn y petalau blodau) i wneud atchwanegiadau echdynnu hibiscus neu fragu te hibiscws. Mae'r calysau hyn yn gyfoethog mewn cyfansoddion planhigion o'r enw anthocyaninau, sy'n rhoi ei liw coch-porffor dwfn i hibiscws. Credir mai anthocyaninau a maetholion planhigion eraill mewn hibiscws sy'n gyfrifol am ei effeithiau iechyd honedig.
1 Trosolwg o Bwysedd Gwaed
Cyn plymio i ymchwil echdynnu hibiscus, mae'n bwysig deall beth yw pwysedd gwaed a pham mae pwysedd gwaed uchel yn bwysig. Mae pwysedd gwaed yn mesur y grym y mae gwaed yn ei osod yn erbyn waliau rhydweli wrth iddo gylchredeg trwy'r corff. Mae pwysedd gwaed systolig yn cynrychioli pwysau wrth i'r galon gyfangu i bwmpio gwaed allan, tra bod pwysedd gwaed diastolig yn bwysedd wrth i'r galon ymlacio rhwng curiadau. Ar gyfer y rhan fwyaf o oedolion iach, mae pwysedd gwaed delfrydol yn llai na 120 mmHg systolig ac 80 mmHg diastolig. Mae darlleniadau uwch yn dynodi gorbwysedd.
Mae pwysedd gwaed uchel heb ei reoli yn niweidio pibellau gwaed ac organau hanfodol fel y galon, yr ymennydd a'r arennau dros amser. Mae'r pwysau gormodol hwn yn cynyddu'r risg ar gyfer digwyddiadau difrifol fel trawiad ar y galon, strôc neu fethiant yr arennau. Mae gostwng pwysedd gwaed uchel yn allweddol i wella iechyd cardiofasgwlaidd hirdymor. Dyna pam mae diddordeb yn cynyddu o amgylch meddyginiaethau pwysedd gwaed naturiol fel echdyniad hibiscus fel dewisiadau amgen mwy diogel i gyffuriau presgripsiwn ar gyfer rhai poblogaethau.
2 Amlygrwydd Pwysedd Gwaed Uchel
Mae pwysedd gwaed uchel wedi cyrraedd cyfrannau epidemig yn fyd-eang. Amcangyfrifir bod gan 1.28 biliwn o unigolion ledled y byd orbwysedd, y mwyafrif yn byw mewn gwledydd incwm isel a chanolig. Yn yr Unol Daleithiau yn unig, mae gan tua 45% o oedolion, neu 108 miliwn o bobl, bwysedd gwaed uchel. O'r rhain, dim ond tua 1 o bob 4 sydd â'u cyflwr dan reolaeth. Gyda chyfraddau cynyddol o glefydau fel gordewdra a diabetes, ffactorau risg allweddol ar gyfer gorbwysedd, mae arbenigwyr yn rhagweld y gallai hyd at 1.5 biliwn gael eu heffeithio erbyn 2025.
Mae rheoli cyflwr mor helaeth, cronig yn peri heriau mawr i systemau gofal iechyd a pholisi iechyd y cyhoedd. Gall mesurau ffordd o fyw fel diet, ymarfer corff ac osgoi ysmygu helpu i ostwng pwysedd gwaed. Ac eto mae angen meddyginiaethau fel diwretigion, atalyddion ACE, ARBs a mwy ar lawer o gleifion o hyd i leihau eu pwysau yn ddigonol.
Gall sgîl-effeithiau'r cyffuriau confensiynol hyn gynnwys diffyg hylif, blinder, newidiadau yng nghyfradd y galon, crampiau yn y coesau a phendro. A hyd yn oed gyfuno sawl meddyginiaeth, nid yw dros hanner oedolion gorbwysedd yr Unol Daleithiau yn cyrraedd darlleniadau pwysedd gwaed targed. Mae hyn yn dangos yr angen am ddewisiadau amgen mwy diogel, naturiol a allai ddarparu cymorth ychwanegol i ostwng pwysedd gwaed.
3 Tystiolaeth o Gefnogi Effeithiau Lleihau Pwysedd Gwaed
Mae ymchwil yn dangos y gallai dyfyniad hibiscws a the hibiscws helpu i ostwng pwysedd gwaed yn y rhai sydd â gorbwysedd a gorbwysedd presennol. Mae treialon clinigol lluosog wedi canfod bod hibiscws yn lleihau pwysedd gwaed systolig a diastolig uchel yn effeithiol.
Er enghraifft, mewn hap-dreial rheoledig yn 2015 roedd oedolion yn yfed te hibiscus bob dydd. Ar ôl chwe wythnos yn unig, gostyngodd te hibiscus bwysedd gwaed systolig o'i gymharu â the plasebo 7 mmHg ar gyfartaledd. O ystyried y gall gostyngiad o 10 mmHg mewn pwysedd systolig leihau marwolaethau clefyd y galon 7% a marwolaethau strôc 14%, mae hwn yn newid clinigol ystyrlon.
Darganfu astudiaeth glinigol yn 2010 hefyd chwe wythnos odyfyniad hibiscuslleihau pwysau systolig a diastolig yn sylweddol mewn cleifion â diabetes math 2. Nododd ymchwilwyr ostyngiadau tebyg i rai cyffuriau presgripsiwn pwysedd gwaed. Mae astudiaethau eraill yn adleisio canlyniadau gostwng pwysedd gwaed buddiol hibiscus hefyd.
O'i gymharu â meddyginiaethau, mae dyfyniad hibiscws yn cynnig dull mwy diogel, naturiol o helpu i reoli pwysedd gwaed gyda llai o sgîl-effeithiau. I'r rhai na allant oddef cyffuriau gwrthhypertensive presgripsiwn neu sy'n edrych i ddefnyddio dyfyniad hibiscus fel therapi atodol, mae cyfansoddion mewn te hibiscus ac atchwanegiadau yn dangos addewid ar gyfer helpu i ddod â phwysedd gwaed i ystod iach.
4 Mecanweithiau i Leihau Pwysedd Gwaed
Mae ymchwilwyr yn cynnig ychydig o fecanweithiau allweddol lle mae hibiscus yn dylanwadu ar bwysedd gwaed:
a. Vasodilation
Credir bod Hibiscus yn ehangu pibellau gwaed (vasodilate), gan gynyddu diamedr a lleihau ymwrthedd i lif y gwaed. Mae anthocyaninau mewn hibiscws yn helpu i ymlacio waliau pibellau gwaed, gan ganiatáu i waed basio'n fwy rhydd, gan ostwng pwysedd.
Nododd astudiaeth yn 2012 fod anthocyaninau wedi rhoi hwb i gynhyrchu ocsid nitrig, cyfansoddyn sy'n arwydd o gelloedd cyhyrau llyfn mewn rhydwelïau i ymlacio. Trwy leddfu'r vasoconstriction hwn, gall dyfyniad hibiscus fodiwleiddio pwysedd gwaed.
b. Effaith Diuretig
A elwir yn "effaith bilsen dŵr", gall dyfyniad hibiscus gynyddu allbwn wrin yn ysgafn fel diwretig. Gydag ysgarthu hylif uwch trwy wrin, gall cyfaint y gwaed a phwysedd gwaed ostwng. Mae modelau anifeiliaid yn dangos bod gweithrediad diwretig hibiscws yn weddol wan ond gallai gyfrannu at ostwng pwysedd gwaed ochr yn ochr â fasodilation.
c. Gwaharddiad ACE
Mae peth ymchwil hefyd yn awgrymu y gall hibiscws ymddwyn yn debyg i gyffuriau atal ACE a ddefnyddir ar gyfer gorbwysedd. Mae'r meddyginiaethau cyffredin hyn yn rhwystro'r ensym trosi angiotensin (ACE). Gyda llai o weithgarwch ACE, gall pibellau gwaed ymledu yn haws. Os yw cyfansoddion mewn hibiscus yn gweithredu fel atalyddion ACE naturiol, gallai hyn esbonio'n rhannol ei fanteision o ran gostwng pwysedd gwaed.
Fodd bynnag, mae angen mwy o astudiaethau yn benodol yn gwerthuso effeithiau hibiscws ar y system renin-angiotensin i egluro'r mecanweithiau. Mae ataliad ACE ac effeithiau diuretig yn debygol o chwarae rolau llai y tu ôl i fasodilation wrth i fecanwaith cynradd hibiscus ostwng pwysedd gwaed.
5 Buddion Iechyd Eraill
Y tu hwnt i reoleiddio pwysedd gwaed, mae ymchwil sy'n dod i'r amlwg yn dangosdyfyniad hibiscusGall gynnig buddion iechyd ychwanegol diolch i'w broffil maetholion a gwrthocsidiol.
a. Priodweddau Gwrthocsidiol
Mae Hibiscus yn darparu maetholion planhigion buddiol fel anthocyaninau sy'n darparu priodweddau gwrthocsidiol. Mae'r cyfansoddion hyn yn gwrthsefyll straen ocsideiddiol o radicalau rhydd a all niweidio celloedd dros amser. Trwy ddiffodd radicalau rhydd, mae gwrthocsidyddion yn bwysig ar gyfer iechyd a hirhoedledd cyffredinol.
Gyda gorbwysedd a cholesterol uchel eisoes yn cyflymu datblygiad atherosglerosis, gall amddiffyniad gwrthocsidiol a fasgwlaidd hibiscus liniaru'r prosesau clefydau hyn. Mae llai o ddifrod ocsideiddiol a chroniad plac yn ei dro yn lleihau'r risg ar gyfer digwyddiadau cardiofasgwlaidd i lawr yr afon.
b. Colesterol a lipidau
Mae rhai astudiaethau hefyd yn nodi y gall hibiscws gefnogi marcwyr colesterol iach fel LDL is a chyfanswm colesterol ochr yn ochr â cholesterol HDL "da" uwch. Yn y rhai â lipidau uchel, fe wnaeth hibiscws wella gwerthoedd colesterol yn sylweddol dros ychydig wythnosau yn unig. Gall hyn drosi'n effeithiau amddiffynnol calon addawol yn y tymor hir.
c. Rheoli Siwgr Gwaed
Mae rhai treialon yn dangos bod hibiscus yn gostwng lefelau siwgr gwaed ymprydio ac yn gwella goddefgarwch glwcos mewn cleifion â diabetes neu syndrom metabolig. Gan fod diabetes yn cynyddu risg cardiofasgwlaidd yn sylweddol, byddai gwell rheolaeth glycemig hefyd o fudd i'r rhai sy'n cael trafferth gyda gorbwysedd a prediabetes.
d. Gweithgaredd Gwrthlidiol
Mae gorbwysedd yn gyrru ymateb llidiol systemig sy'n niweidio pibellau gwaed ymhellach pan na chaiff ei reoli. Mae'r anthocyaninau a chyfansoddion planhigion eraill a geir mewn hibiscus calyces yn dangos priodweddau gwrthlidiol sy'n lleddfu'r effeithiau niweidiol hyn. Mae llai o lid fasgwlaidd eto yn golygu llai o risg cardiofasgwlaidd.
e. Amddiffyn yr Arennau
O ganlyniad i bwysau uchel sy'n gorfodi hylif gormodol i feinwe'r arennau, mae gorbwysedd yn aml yn cyfrannu at glefyd cronig yr arennau dros amser. Mae peth ymchwil yn dangos y gall hibiscws liniaru niwed i'r arennau. Y tu hwnt i ostwng pwysau, mae hibiscus yn cynyddu gallu gwrthocsidiol ac yn lleihau biomarcwyr llidiol mewn astudiaethau arennau anifeiliaid. Mae angen mwy o ddata o hyd i gadarnhau effeithiau amddiffynnol i bobl â gorbwysedd.
dd. Rheoli Pwysau
Mae rhai adroddiadau yn nodi dylanwadau ffafriol ar golli pwysau a ffactorau cardiometabolig cysylltiedig ag ychwanegiad hibiscws. Mewn unigolion dros bwysau, gostyngodd hibiscus mynegai màs y corff (BMI), canran braster y corff a braster bol tra'n cynyddu màs y corff heb lawer o fraster dros bedair wythnos yn unig. Disgwylir i'r newidiadau hyn leihau risg cardiofasgwlaidd hefyd. Ond mae angen astudiaethau ar raddfa fwy i wirio hibiscus ar gyfer rheoli pwysau.
g. Iechyd yr Afu
Un maes sydd angen mwy o ymchwil yw'r potensial i hibiscus gefnogi iechyd yr afu. Mae rhai yn nodi y gall hibiscws leihau dyddodiad braster a straen ocsideiddiol ym meinwe'r afu. Gallai hyn fod yn arwydd o fanteision ar gyfer rhai cyflyrau ar yr afu sy'n aml yn gysylltiedig ag anhwylderau metabolaidd fel steatosis hepatig. Fodd bynnag, mae diffyg data dynol ar hyn o bryd.
h. Bioargaeledd
Un cyfyngiad wrth astudio hibiscws yw anthocyaninau, y prif gyfansoddion bioactif yn ôl pob tebyg, sy'n dangos bio-argaeledd gwael wrth eu bwyta. Mae hyn yn golygu mai dim ond canrannau bach o anthocyaninau sy'n cylchredeg i gael effeithiau systemig ar ôl amlyncu cynhyrchion hibiscws.
Fodd bynnag, gall metabolion a chyfansoddion diraddio sy'n datblygu ar ôl i anthocyaninau basio trwy dreulio gadw gweithgaredd biolegol. Mae ymchwilwyr yn parhau i weithio i wella biohygyrchedd anthocyanin trwy dechnegau fel nanoemylsiynau a dulliau dosbarthu sy'n seiliedig ar lipid.
Gall cyfarwyddiadau yn y dyfodol archwilio sut mae strwythur anthocyanin yn dylanwadu ar amsugno a gweithgaredd yn y corff. Yna gallai nodi'r fformwleiddiadau anthocyanin hibiscws gorau posibl wneud y mwyaf o'r buddion a fwriedir ar gyfer pwysedd gwaed a chanlyniadau iechyd eraill.
Diogelwch a Defnydd
Y rhan fwyaf o ymchwil a ddefnyddiwyddyfyniad hibiscusdosau tua 100-300 mg hyd at dair gwaith y dydd. Gellir bwyta te Hibiscus hefyd, tua 1.5 gram o hibiscus calysws sych mewn un cwpan o ddŵr berwedig am bum munud. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n yfed diodydd echdynnu hibiscus heb siwgrau ychwanegol.
Mae Hibiscus yn cael ei oddef yn dda gan y rhan fwyaf o oedolion iach mewn astudiaethau hyd at ychydig fisoedd. Gall sgîl-effeithiau gynnwys symptomau gastroberfeddol dros dro neu bendro. Oherwydd y potensial i ostwng pwysedd gwaed a rhyngweithiadau posibl â meddyginiaethau gorbwysedd, dylai'r rhai â phwysedd gwaed isel neu ar bresgripsiynau pwysedd gwaed ddefnyddio hibiscus gydag arweiniad meddygol yn unig. Dylid hefyd osgoi Hibiscus yn ystod beichiogrwydd neu fwydo ar y fron heb oruchwyliaeth meddyg.
Yn yr un modd, dylai plant, y rhai â chlefyd yr arennau neu goden fustl ymgynghori â gweithiwr iechyd proffesiynol cyn defnyddio cynhyrchion hibiscws. O ystyried diffyg data diogelwch hirdymor sefydledig, mae'n debygol y byddai'n well defnyddio echdyniad hibiscus yn y tymor byr fel rhan o ffordd iach o fyw yn gyffredinol gyda monitro proffesiynol.
1 Rhyngweithiadau Perlysiau-Cyffuriau
Dylai cleifion sy'n cymryd rhai meddyginiaethau fod yn ofalus gyda hibiscus oherwydd ei botensial i ostwng pwysedd gwaed. Yn benodol, gall cyfuniadau â chyffuriau gwrthhypertensive fel diwretigion, beta-atalyddion, atalyddion ACE neu atalyddion sianel calsiwm arwain at effeithiau ychwanegion a phwysau rhy isel.
Mae Hibiscus hefyd yn cynnwys asidau organig naturiol a allai leihau'r amsugno o feddyginiaethau dethol yn ddamcaniaethol. Dylai'r rhai sydd ar bresgripsiynau rheolaidd ymgynghori â'u meddyg cyn ychwanegu ychwanegiad hibiscus i fonitro effeithiolrwydd cyffuriau wedi'u newid neu sgîl-effeithiau cynyddol.
2 Gwrtharwyddion
Y tu allan i risg isbwysedd, gall diabetes heb ei reoli neu hypoglycemia cronig gynrychioli gwrtharwyddion ar gyfer defnyddio hibiscus. Trwy wella sensitifrwydd inswlin a lleihau glwcos ymprydio, gallai hibiscws gymhlethu problemau gyda rheolaeth glycemig yn y grwpiau hyn. Dylai darpariaeth gofal iechyd arwain defnydd ar gyfer cleifion o'r fath yn unol â hynny.
Dylai unigolion â ffenylketonuria (PKU) hefyd osgoi hibiscws gan fod ei anthocyaninau yn cynnwys hybrin ffenylalanin. Yn y rhai na allant ddadelfennu gormodedd o ffenylalanin, gallai hibiscws gynyddu lefelau'r asid amino hwn i ystodau gwenwynig gan achosi niwed i'r ymennydd. Mae angen monitro dietegol llym ar blant neu oedolion sydd â chyflyrau PKU hysbys er mwyn osgoi cymhlethdodau.
Casgliad
Mae tystiolaeth glinigol ragarweiniol a defnydd traddodiadol yn awgrymu y gallai dyfyniad hibiscus, boed ar ffurf atodol neu de, helpu i ostwng pwysedd gwaed uchel mewn rhai poblogaethau. Trwy fecanweithiau arfaethedig fel effeithiau faswilediad ac effeithiau diwretig, mae cyfansoddion mewn hibiscus yn dangos potensial i leihau pwysedd gwaed uchel, yn enwedig fel atodiad naturiol i fesurau ffordd o fyw eraill neu gyffuriau gwrthhypertensives presgripsiwn.
Fodd bynnag, mae angen treialon hirdymor mwy helaeth o ansawdd uchel o hyd i ddangos hibiscws yn derfynol ar gyfer pwysedd gwaed a sefydlu argymhellion defnydd diogel diffiniol. Siaradwch â'ch meddyg ynghylch o bosibl ymgorffori echdyniad hibiscus ochr yn ochr â diet, ymarfer corff, technegau lleihau straen a meddyginiaethau confensiynol os yw'n briodol i gefnogi pwysedd gwaed iach.
Mae Botanical Cube Inc yn canolbwyntio ar addasu datrysiadau ar gyfer cwsmeriaid, gyda 3 canolfan ymchwil a datblygu annibynnol a hanes o wasanaethu cwsmeriaid mewn dros 100 o wledydd a rhanbarthau ar draws mwy na 500 o ddiwydiannau. Mae ein hymrwymiad i ansawdd nwyddau a gwasanaeth eithriadol wedi cael derbyniad da gan gwsmeriaid. Mae Botanical Cube Inc. wedi arbenigo mewn echdynion planhigion ers blynyddoedd lawer, ac fel cyflenwr Hibiscus Extract, gallwn ddarparu'r cynhyrchion o ansawdd uchaf i chi am y pris mwyaf fforddiadwy. I osod archeb amDetholiad Hibiscus cyfanwerthuneu holi am ein cynigion eraill, cysylltwch â ni yn garedigsales@botanicalcube.com.
Cyfeiriadau:
1. Hopkins AL, Lamm MG, Funk JL, Ritenbaugh C. Hibiscus sabdariffa L. wrth drin gorbwysedd a hyperlipidemia: adolygiad cynhwysfawr o astudiaethau anifeiliaid a dynol. Ffitotherapi. 2013; 85:84-94.
2. Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Effaith te sur (Hibiscus sabdariffa L.) ar orbwysedd arterial: adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad o dreialon rheoledig ar hap. J Gorphwysdra. 2015; 33(6):1119-1127.
3. Herrera-Arellano A, Miranda-Sánchez J, Avila-Castro P, et al. Effeithiau clinigol a gynhyrchir gan gynnyrch meddyginiaethol llysieuol safonol o Hibiscus sabdariffa ar gleifion â gorbwysedd. Treial clinigol ar hap, dwbl-ddall, a reolir gan lisinopril. Med Planta. 2007; 73(1):6-12.
4. McKay DL, Chen CY, Saltzman E, Blumberg JB. Mae Hibiscus sabdariffa L. tea (tisane) yn gostwng pwysedd gwaed mewn oedolion cynhypertensive ac ychydig o orbwysedd. J Nutr. 2010; 140(2):298-303.