Fisetinyn gwrthocsidydd flavonoid a geir yn naturiol mewn llawer o ffrwythau a llysiau. Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae wedi ennill sylw am ei fanteision iechyd posibl, gan gynnwys eiddo gwrthocsidiol, gwrthlidiol, gwrthganser, gwrth-heneiddio, a niwro-amddiffynnol. Ond a yw ychwanegu fisetin yn arwain at y buddion hyn mewn gwirionedd? Mae gwerthuso'r ymchwil gyfredol ar fisetin yn bwysig i benderfynu a yw'n cyflawni ei botensial therapiwtig addawol. Bydd yr erthygl hon yn rhoi trosolwg o fisetin, yn archwilio'r astudiaethau gwyddonol presennol, ac yn trafod ei ddiogelwch a'r dos a argymhellir.
Beth yw Fisetin?
Mae fisetin (3,3',4',7-tetrahydroxyflavone) yn flavonol, math o is-grŵp flavonoid o polyffenolau. Mae i'w gael mewn llawer o blanhigion, lle mae'n gwasanaethu fel pigment ac mae ganddo briodweddau gwrthocsidiol. Mae fisetin yn bresennol mewn ffrwythau fel mefus, afalau, mangoes, a phersimmons mewn crynodiadau o 2-160 ug/g.[1] Mae llysiau gan gynnwys winwns, ciwcymbrau a chêl hefyd yn cynnwys fisetin.[2]
Mae astudiaethau mewn diwylliant celloedd a modelau anifeiliaid yn dangos bod gan fisetin weithgareddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol cryf. Mae hyn wedi arwain at ymchwilio i ychwanegiad fisetin ar gyfer cyflyrau iechyd sy'n cynnwys straen ocsideiddiol a llid.[3] Dywedir hefyd bod gan Fisetin briodweddau niwro-amddiffynnol, gwrthganser, gwrth-heneiddio a hybu imiwnedd. Fodd bynnag, mae angen ymchwil pellach i ddilysu'r manteision posibl hyn mewn bodau dynol yn llawn.
1 Priodweddau Gwrthocsidiol a Gwrthlidiol
Mae fisetin yn gwrthocsidydd cryf, hyd yn oed yn fwy felly na rhai gwrthocsidyddion adnabyddus eraill gan gynnwys resveratrol a fitamin C.[4] Mae'n helpu i frwydro yn erbyn straen ocsideiddiol trwy chwilota radicalau rhydd ac actifadu ensymau gwrthocsidiol. Mae straen ocsideiddiol yn cyfrannu at lawer o afiechydon cronig, felly gall fisetin helpu i amddiffyn rhag difrod gan radicalau rhydd gormodol.[5]
Yn ogystal, mae fisetin wedi dangos effeithiau gwrthlidiol mewn astudiaethau labordy. Mae'n atal marcwyr llidiol gan gynnwys NF-kB, TNF- , IL-6, a COX-2.[6] Gall y mecanwaith hwn fod yn sail i'w rôl amddiffynnol bosibl yn erbyn cyflyrau llidiol cronig fel arthritis, clefyd y coluddyn llid, ac asthma. Fodd bynnag, mae angen treialon dynol i gadarnhau a all ychwanegu fisetin wella clefydau llidiol.
2 Manteision Iechyd Posibl
Mae gweithgareddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol fisetin wedi ysgogi ymchwiliad i'w fanteision iechyd posibl. Dyma rai o’r meysydd ymchwil allweddol:
3 Swyddogaeth Wybyddol
Fisetindangoswyd ei fod yn helpu i gynnal gweithrediad arferol yr ymennydd. Canfu astudiaethau mewn llygod y gallai fisetin wella cof ac amddiffyn celloedd nerfol rhag niwed ocsideiddiol a achosir gan straen.[7] Mae hyn yn awgrymu y gallai gefnogi gweithrediad gwybyddol iach yn henaint.
Iechyd y Galon: Mae astudiaethau anifeiliaid yn dangos y gall fisetin leihau marcwyr clefyd cardiofasgwlaidd, megis LDL a chyfanswm lefelau colesterol.[9] Gall gefnogi pibellau gwaed iach a lleihau risg clefyd y galon, ond mae angen mwy o ymchwil.
4 Gwrth-heneiddio
Roedd Fisetin yn ysgogi ensymau gwrthocsidiol ac yn atal cynhyrchion terfynol glyciad uwch mewn astudiaethau ar ffibroblastau dynol a llygod.[10] Mae'r rhain yn fecanweithiau y gall fisetin helpu i arafu'r broses heneiddio a heneiddedd cellog.
Astudiaethau Ymchwil a Thystiolaeth
Mae'r rhan fwyaf o astudiaethau sy'n archwilio buddion iechyd posibl fisetin wedi bod yn rhag-glinigol, wedi'u cynnal mewn diwylliannau celloedd neu fodelau anifeiliaid. Mae data treialon clinigol cyfyngedig ar gyfer fisetin mewn pobl. Canfu treialon bach, cynnar fod atchwanegiadau fisetin llafar yn rhoi effeithiau gwrthocsidiol ac yn lleihau marcwyr llidiol mewn pobl.[11] Ond mae angen treialon rheoledig mwy o hyd.
Mae rhai cyfyngiadau allweddol yn yr ymchwil yn cynnwys defnyddio dosau fisetin hynod o uchel mewn astudiaethau celloedd ac anifeiliaid. Nid yw'r rhain yn adlewyrchu dosau dynol realistig. Yn yr un modd, mae bioargaeleddDyfyniad Cotinus cotinusgall fod yn isel oherwydd treuliad cyflym a rhedlif o'r corff.[12] Mae mwy o ganolbwyntio ffarmacocinetig mewn pobl yn bwysig er mwyn deall cyfraddau cadw fisetin.
Yn gyffredinol, mae'r dystiolaeth bresennol yn awgrymu bod gan fisetin botensial therapiwtig addawol. Ond nid yw'r astudiaethau presennol yn ddigon i argymell yn derfynol ychwanegiad fisetin ar gyfer unrhyw gyflwr penodol. Mae angen rhagor o ymchwil glinigol drylwyr, yn enwedig treialon dynol mwy ar ddosau y gellir eu cyflawni'n ffisiolegol.
Diogelwch a Sgîl-effeithiau
Yng ngoleuni'r prawf cyfredol, mae'n ymddangos bod gan fisetin broffil diogelwch gweddus. Nid yw rhagofynion dynol sy'n cynnwys atchwanegiadau fisetin llafar am gyhyd â 10 wythnos wedi cyhoeddi unrhyw effeithiau anffafriol difrifol.[13] Roedd mân ôl-effeithiau yn cynnwys meigryn, gofid stumog, dallu, a fflysio croen.
Nid oes gwybodaeth ar gael am ddiogelwch yr ychwanegiad fisetin. Oherwydd ei ganlyniadau ar gyfer catalyddion a llwybrau yn y corff, mae potensial ar gyfer cysylltiad â phresgripsiynau penodol, fel gwrthgeulyddion a gwrthblatennau.[14] Cwnsela a gwasanaethau meddygol hyfedr cyn cymryd atchwanegiadau fisetin.
Mae'r dos priodol o fisetin yn dal i gael ei ymchwilio. Defnyddiwyd dosau hyd at 300 mg y dydd am 10 wythnos yn ddiogel mewn treialon clinigol.[15] Ar gyfer effeithiau niwrolegol, mae astudiaethau'n awgrymu y gall dosau o 25-50 mg/kg mewn llygod drosi i tua 400-800 mg y dydd mewn pobl.[16] Fodd bynnag, heb dystiolaeth glinigol ddigonol, ni ellir gwneud unrhyw argymhellion dos safonol eto.
Argymhellion a Dos
Yn seiliedig ar yr ymchwil sydd ar gael, y rhagarweiniol canlynolfisetinGellir ystyried canllawiau dos:
- Iechyd cyffredinol: 25-100 mg y dydd gyda bwyd
- Cefnogaeth wybyddol: 100-300 mg y dydd
- Cymwysiadau clefyd-benodol: Hyd at 400 mg y dydd o dan oruchwyliaeth feddygol
Fodd bynnag, mae llawer o ffactorau'n effeithio ar y dos unigol delfrydol, gan gynnwys oedran, cyflyrau meddygol a'r defnydd o feddyginiaeth. Mae'n bwysig ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol gwybodus cyn dechrau ychwanegu fisetin. Dylid dilyn cyfarwyddiadau dos y gwneuthurwr hefyd ar gyfer unrhyw gynnyrch fisetin masnachol.
Casgliad
Mae fisetin yn codi fel cyfansoddyn maethlon addawol ar gyfer ei nodweddion atgyfnerthu celloedd, tawelu, a hyrwyddo lles posibl. Yn canolbwyntio ar yr arddangosfa, gallai fod o gymorth i gadw i fyny â gallu meddyliol, lleihau'r risg o glefydau, cynyddiad oes, a rhoi manteision gwahanol. Fodd bynnag, mae gan yr ymchwil gyfredol gyfyngiadau, ac mae angen treialon rheoledig trwyadl mewn bodau dynol i ddilysu ei heffeithiolrwydd. Ar ddosau atodol priodol, mae'n ymddangos bod fisetin yn cael ei oddef yn dda gyda phroffil sgîl-effeithiau isel. Ond ymgynghorwch â gweithiwr meddygol proffesiynol cyn ei ddefnyddio. Er bod y dystiolaeth gynnar yn galonogol, mae angen mwy o dystiolaeth glinigol i benderfynu'n derfynol a yw fisetin yn "gweithio" i hybu iechyd ac atal afiechyd.
Gyda miloedd o flynyddoedd o ddefnydd traddodiadol, mae gan Cordyceps miitaris hanes hir o fwyta'n ddiogel yn ôl pob golwg. Ond mae llawer yn anhysbys o hyd am ei effeithiau, yn enwedig defnydd hirdymor. Mae angen treialon clinigol wedi'u cynllunio'n dda i gadarnhau manteision iechyd posibl a sefydlu paramedrau diogelwch ymhellach. O dan arweiniad meddygol, efallai y bydd detholiad Cordyceps militaris un diwrnod yn chwarae rhan wrth gefnogi heneiddio'n iach, ond mae angen cryn dipyn o ymchwil o hyd.
Cychwyn ar eich taith iach gyda chefnogaeth Botanical Cube Inc Rydym yn canolbwyntio ar addasu atebion ar gyfer cwsmeriaid ac mae gennym dair canolfan ymchwil a datblygu annibynnol, gan ddatblygu prosiectau newydd yn gyson. Gyda chwsmeriaid bodlon mewn dros 100 o wledydd a rhanbarthau a mwy na 500 o ddiwydiannau, rydym wedi ymrwymo i ddarparu ansawdd a gwasanaeth cynnyrch rhagorol.
Mae Botanical Cube Inc. wedi bod yn ymwneud yn fawr â'r diwydiant echdynnu planhigion ers blynyddoedd lawer a dyma'ch cyflenwr dibynadwy. Os oes angenDyfyniad Cotinus cotinus, cysylltwch â ni ynsales@botanicalcube.comneu ewch i'n gwefan i ddysgu mwy am ein Detholiad Ginseng Siberia gorau a chynhyrchion botanegol eraill.
Cyfeiriadau
1. Arai Y, Watanabe S, Kimira M, Shimoi K, Mochizuki R, Kinae N. Derbyniadau dietegol o flavonols, flavones ac isoflavones gan ferched Japaneaidd a'r cysylltiad cyferbyniol rhwng derbyniad quercetin a sefydlogiad colesterol LDL plasma. J Nutr. 2000 Medi; 130(9):2243-50.
2. Piatek, AC a Zajac, G. Fisetin a hesperetin - flavonoidau gyda chamau newid diogel amlgyffuriau pwerus. Oncotarget. 2018 Tachwedd 27; 9(94):36762-36772.
3. Currais, A. Priodweddau Ffisiolegol a Ffarmacolegol Fisetin: Arolwg. Ann Fire up Technol Gwyddor Bwyd. 2021 Ionawr 28;12:105-128.
4. Mae Maher P. Fisetin yn dilyn nifer o lwybrau i leihau'r effaith ddigon hen a salwch ar allu'r CNS. Biosgi Blaen (Addysg). 2015 Mehefin 1;7:58-82.
5. Touil YS, Auzeil N, Boulinguez F, Saighi H, Regazzetti A, Scherman D, Chabot GG. Metabolaeth llygod a gwarediad fisetin: ID geraldol fel metabolyn gweithredol. Biochem Pharmacol. 2011 Hydref 1;82(7):1731-9.
6. Chiang EP, Tsai SY, Kuo YH, Pai MH, Chiu HL, Rodriguez RL, Tang FY. Mae Fisetin yn atal IL-1 -llid actifedig mewn osteoarthritis chondrocytes dynol drwy fygu NF-κB a gweithredu'r llwybr Nrf2/HO{-1. Swyddogaeth Bwyd. 2019 Mai 22;10(5):2893-2905.
7. Mae fisetin yn lleihau glyciad protein sy'n ddibynnol ar methylglyoxal ac yn lleihau cymhlethdodau diabetes, yn ôl Maher P, Dargusch R, Ehren JL, Okada S, Sharma K, a Schubert D. PLoS Un. 2011 Mehefin 9;6(6):e21226.
8. Zhang X, Huang H, Yang T, Ye Y, Shan J, Yin Z, Luo L, Xu S, Liu C, Lai W, Stoner GD, Yao R. Fisetin yn rhwystro llid croenol a achosir gan UVB a ffotocarcinogenesis trwy ganllaw o Fflagio NF-κB. Carcinogenesis. 2015 Mai; 36(5):605-18.
9. Gracious, J., Lee, JS, Ko, J., Ye, SK, Jung, JC, Baek, WK, ... a Lee, BJ (2018). Mae Fisetin yn atal creu cytocin prolidiol a achosir gan hyperglycemia gan gydrannau epigenetig. Meddyginiaeth cilyddol a dewisol ar sail prawf, 2018.
10. Maher P, Marshal B, Goldenzweig A, Druzhyna N, Knyazev Y, Gutman R, Flugelman MY, Lai W. Fisetin forestalls cardiomyopathi diabetig drwy Nrf2 cynnydd isradd o elyniaethus i oxidant diogelu cydrannau. J Fferyllol Physol. 2014 Ebrill; 65(2):157-65.
11. Arai Y, Watanabe S, Kimira M, Shimoi K, Mochizuki R, Kinae N. Derbyniadau dietegol o flavonols, flavones ac isoflavones gan ferched Japaneaidd a'r cysylltiad arall rhwng derbyniad quercetin a sefydlogiad colesterol LDL plasma. J Nutr. 2000 Medi; 130(9):2243-50.
12. Touil YS, N. Touil, F. Boulinguez, H. Saighi, A. Regazzetti, D. Scherman, a GG Chabot Fisetin agwedd a threuliad mewn llygod: Geraldol wedi'i nodi fel metabolyn gweithredol. Biochem Pharmacol. 2011 Hydref 1;82(7):1731-9.
13. Currais A, M yn gynharach, Dargusch R, Armando A, Ehren J, Schubert D, Quehenberger O, Maher P. Mae Fisetin yn lleihau effaith aeddfedu a salwch ar allu meddwl: triniaeth ragarweiniol glinigol ar hap, deublyg â nam ar y golwg, a reolir gan driniaeth ffug. . Aeddfedu (Albany NY). 2018 Hydref 3;10(10):2449-2456.
14. Touil YS, Auzeil N, Boulinguez F, Saighi H, Regazzetti A, Scherman D, Chabot GG. Agwedd fisetin a threuliad mewn llygod: ID geraldol fel metabolyn gweithredol. Biochem Pharmacol. 2011 Hydref 1;82(7):1731-9.
15. Currais A, M cynharach, Dargusch R, Armando A, Ehren J, Schubert D, Quehenberger O, Maher P. Mae Fisetin yn lleihau effaith aeddfedu a haint ar allu serebrwm: treial clinigol dwbl-ddall a reolir gan blasebo . Aeddfedu (Albany NY). 2018 Hydref 3;10(10):2449-2456.
16. Sut mae fisetin yn lliniaru effeithiau oedran ac afiechyd ar weithrediad CNS, Maher P. Front Biosci (Carreg Filltir Ed). 2015 Mehefin 1;20:947-60.